TINH DẦU THÌ LÀ-CÔNG DỤNG VÀ CÁCH DÙNG

GIỚI THIỆU VỀ THÌ LÀ VÀ TINH DẦU THÌ LÀ

Tinh dầu thì là được chiết xuất bằng hơi nước từ hạt thì là Ai Cập (Cuminum cyminum). Thì là Ai Cập là một loài thực vật có hoa thuộc họ Hoa tán (Apiaceae), có nguồn gốc từ miền đông Địa Trung Hải tới Đông Ấn. Hạt thì là Ai Cập có vị đắng đặc trưng và hương mạnh, ấm do chứa nhiều tinh dầu. Thành phần hợp chất thơm chính và quan trọng là cuminalđehyt. Hạt thì là được sử dụng trong pho mát Hà Lan và trong một số loại bánh mì truyền thống ở Pháp. Hương vị của thì là Ai Cập đóng vai trò quan trọng trong ẩm thực Mexico, Thái Lan, Việt Nam và Ấn Độ. Bột thì là Ai Cập là thành phần không thể thiếu trong bột ớt, cũng như được trộn lẫn với bột điều nhuộm, bột ca ri và baharat.

Thì là Ai Cập có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, lợi tiểu, kích thích trung tiện. Nó cũng là một chất làm se, có khả năng điều hòa kinh nguyệt và trị co thắt. Nó có giá trị trong điều trị chứng ăn khó tiêu, tiêu chảy và khản giọng cũng như có thể giảm đầy hơi và chướng bụng. Thì là có thể làm tăng tiết sữa và giảm buồn nôn ở phụ nữ khi mang thai.

Tinh dầu này đã được sử dụng để tăng cường tim mạch, hệ thống miễn dịch và thần kinh. Nó có vị cay và mùi thơm của đất có thể kích thích sự thèm ăn và hỗ trợ hệ tiêu hóa bằng cách thúc đẩy hoạt động của nhu động ruột. Nó còn có khả năng kháng khuẩn, chống oxy hóa, chống ký sinh trùng. Tinh dầu thì là vừa có tác dụng làm săn chắc, vừa cải thiện tone màu, làm sáng da. Nó còn có tác dụng làm dịu, an thần, giảm đau và tăng cường nội tiết tố nữ.

ĐẶC ĐIỂM NHẬN BIẾT TINH DẦU THÌ LÀ

• Tên thực vật: Cuminum cyminum
• Họ thực vật: Apiaceae
• Màu sắc: màu vàng đậm
• Loại mùi hương: hương giữa-hương cuối
• Sức mạnh của hương đầu: trung bình-mạnh
• Phần thực vật sử dụng để chiết xuất tinh dầu: hạt
• Phương pháp chiết xuất tinh dầu thì là: chưng cất bằng hơi nước
• Mô tả hương thơm: có mùi cay, nam tính, gợi cảm và mùi đất.

CÔNG DỤNG CHÍNH CỦA TINH DẦU THÌ LÀ

• Lợi tiểu
• Hỗ trợ giảm cân
• Điều hòa kinh nguyệt
• Điều trị huyết áp thấp
• Hỗ trợ điều trị sỏi thận
• Thanh lọc giải độc cơ thể
• Điều trị chứng co thắt dạ dày.
• Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ
• Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
• Có tác dụng giảm đau cơ, khớp
• Thúc đẩy lưu thông khỏe mạnh.
• Có tác dụng làm se, săn chắc da và cơ.
• Tăng sức đề kháng, chống lại vi rút độc hại
• Hỗ trợ điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu
• Có tác dụng sát trùng, kháng nấm và viêm nhiễm
• Làm dịu căng thẳng và điều trị chứng rối loạn lo lâu
• Làm dịu và điều trị lạnh bụng, đau bụng, khóc về đêm ở trẻ sơ sinh
• Khắc phục tình trạng đầy hơi, khó tiêu, thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh.
• Xoa dịu và làm giảm các tình trạng tâm sinh lý ở phụ nữ tiền mãn kinh
• Tăng cường năng lượng tích cực, khắc phục tình trạng mệt mỏi mãn tính.
• Làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt-PMS: lo âu, căng thẳng, mệt mỏi, đau bụng

CÁC HỢP CHẤT TRỊ LIỆU CHÍNH TRONG TINH DẦU THÌ LÀ

• Cuminaldehyde
• Cymene
• Phellandrene
• Myrcene
• Limonene
• Farnesene
• Caryophyllene

NHỮNG LƯU Ý AN TOÀN KHI SỬ DỤNG TINH DẦU THÌ LÀ

• Tinh dầu thì là có độc quang khi gặp ánh nắng mặt trời. Vì vậy, khôi bôi lên da, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Do có khả năng gây kích thích niêm mạc cổ tử cung và thành dạ con, vì vậy không sử dụng tinh dầu đối với phụ nữ mang thai.
• Hạn chế sử dụng cho trẻ em dưới 2 tuổi

CÁC CÁCH SỬ DỤNG TINH DẦU THÌ LÀ

• Chườm lạnh để làm giảm sưng và đau do chấn thương va chạm, thể thao.
• Chườm nóng để tiêu viêm, giảm sưng và khắc phục tình trạng đau cứng cơ
• Khuếch tán tinh dầu thì là để có được các lợi ích trị liệu bằng hương thơm
• Sử dụng tinh dầu thì là trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen để hấp thụ và trị liệu bằng hương thơm
• Sử dụng tinh dầu thì là trong các sản phẩm nến thơm, xà phòng, dầu gội thiên nhiên, mặt nạ dưỡng da.
• Pha loãng tinh dầu thì là với dầu dừa phân đoạn, hoặc dầu hạnh nhân để massage giảm đau, trị viêm khớp và bệnh thấp khớp
• Bôi trực tiếp lên da để chữa trị viêm nhiễm, làm giảm đau phần mềm do chấn thương

NHỮNG TINH DẦU LÝ TƯỞNG ĐỂ PHA TRỘN CÙNG

• Tinh dầu sả
• Tinh dẩu cam
• Tinh dầu bưởi
• Tinh dầu gừng
• Tinh dầu vỏ quýt
• Tinh dầu tiêu đen
• Tinh dầu phong lữ
• Tinh dầu kinh giới
• Tinh dầu vỏ chanh
• Tinh dầu hoa hồng
• Tinh dầu húng quế
• Tinh dầu oải hương
• Tinh dầu hương thảo
• Tinh dầu ngọc lan tây
• Tinh dầu trắc bách diệp
• Tinh dầu gỗ đàn hương
• Tinh dầu cam Bergamot
• Tinh dầu phong lữ hoa hồng

7 CÁCH DÙNG TINH DẦU THÌ LÀ

Cách #1:  Ăn tinh dầu thì là hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh

Tinh dầu thì là có tác dụng kích thích mật tiết dịch và thúc đẩy dạ dày sản xuất dịch vị. Vì vậy, dùng với liều lượng nhỏ bằng đường tiêu hóa sẽ có lợi cho hệ tiêu hóa. Nó giúp ngăn chặn tình trạng bụng đầy hơi, khó tiêu. Nhỏ 2 giọt tinh dầu thì là vào ½ thìa dầu dừa với ½ thìa mật ong rồi nuốt. Hoặc trộn 1-2 giọt tinh dầu thì là vào món salad trộn, vừa tạo hương thơm cho món ăn, vừa thúc đẩy tiêu hóa.

Cách #2. Uống tinh dầu thì là để thanh lọc giải độc cơ thể

Do có tình chất lợi tiểu, kích thích bàng quang co bóp để đào thảo nước tiểu, chất độc tích tụ ra khỏi cơ thể. Trộn 2 giọt tinh dầu thì là với 1 thìa dầu dừa hữu rồi uống là một cách để thanh lọc, giải độc cơ thể hiệu quả.

Cách #3. Bôi lên da để ngăn ngừa nhiễm trùng và chữa lành vết thương

Tinh dầu thì là có đặc tính khử trùng và kháng khuẩn, vì vậy nó có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và sự phát triển quá mức của vi khuẩn. Vì vậy, nó được sử dụng để hỗ trợ chữa lành vết thương hở bên ngoài và những tổn thương bên trong như viêm loét miệng, dạ dày. Đối với vết thương bên ngoài, pha loãng 2 đến 3 giọt tinh dầu thì là với 1 thìa dầu dừa phân đoạn rồi bôi lên vết thương. Đối với vết thương bên trong, như viêm loét miệng, thực hiện việc kéo dầu-oil pulling với tinh dầu thì là. Trộn 5 giọt tinh dầu thì là với 50ml dầu dừa hữu cơ rồi ngậm trong miệng tối thiểu 30 phút, sau đó nhổ ra và súc miệng sạch sẽ.

Cách #4. Giảm chuột rút và co thắt

Do đặc tính chống co thắt, tinh dầu thì là giúp giảm chứng chuột rút do kinh nguyệt và bệnh co thắt dạ dày. Trộn 30 giọt tinh dầu thì là với 100m dầu dừa phân đoạn và 50ml dầu hạnh nhân rồi bôi lên vùng bụng hoặc phần cơ thể bị chuột rút.

Cách #5. Mát xa tinh dầu thì để làm đẹp da.

Tinh dầu thì là có tác dụng làm se, kích thích sản xuất colagen, mang lại cho làn da sự săn chắc, mịn màng. Trộn 10 giọt tinh dầu thì là với 50ml dầu hạnh nhân ngọt rồi mát xa dưỡng ẩm toàn thân sau khi tắm. Đồng thời, thường xuyên sử dụng dầu này làm dầu dưỡng da mặt để có được làn da săn chắc, mịn màng.

Cách #6. Điều hòa kỳ kinh nguyệt

Có khả năng thông bế, giải ứ, sử dụng tinh dầu thì là giúp điều trị tình trạng chướng bụng, kinh nguyệt thất thường ở phụ nữ. Bôi tinh dầu thì là lên vùng bụng dưới, kết hợp với hít hoặc uống vào trong trước và trong kỳ kinh để làm giảm tình trạng khó chịu.

Cách #7. Khuếch tán tinh dầu thì là thúc đẩy năng lượng tích cực, khắc phục tình trạng mệt mỏi

Hít tinh dầu thì là có tác dụng làm mới lại tinh thần, xoa dịu tâm trạng để tự đó, giúp phục hồi lại năng lượng ở những người thường xuyên uể oải, mệt mỏi. Cho 5 giọt tinh dầu thì là cùng với 150ml nước cất vào máy khuếch tán tinh dầu. Bật máy khuếch tán sau một ngày làm việc mệt nhọc, nhiều áp lực, hoặc mỗi khi bạn thấy tâm trạng đi xuống, buồn vô cớ.

MẸO CHỌN MUA TINH DẦU CHẤT LƯỢNG CAO

Không phải tất cả các loại tinh dầu đang bán trên thị trường đều có đầy đủ dược tính trị liệu tốt nhất. Thậm chí nhiều nhà cung cấp thiếu đạo đức còn pha trộn thêm những thành phần hóa chất tổng hợp vào tinh dầu. Khiến việc sử dụng tinh dầu không chỉ kém hiệu quả, mà tiềm ẩn nguy cơ gây ra tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe người dùng. Để giúp bạn bước đầu biết cách lựa chọn tinh dầu, Padmacare đưa ra các mẹo nhận biết tinh dầu có chất lượng cao như sau:

• Chỉ nên mua tinh dầu dán nhãn kiểm định GC/MS từ những nhà cung cấp có uy tín. Kiểm định bằng sắc ký và khối phổ (GC/MS) giúp phân tích các thành phần trong tinh dầu. Sắc ký khí (GC) lột tả rõ và đầy đủ các thành phần có trong một loại tinh dầu. Nhờ đó, nó dễ dàng phát hiện ra chất phụ gia, dung môi hóa học hoặc dầu khoáng. Trong khi đó. máy đo khối phổ (MS) có thể đo sự hiện diện và số lượng của các thành phần hóa học mang lại lợi ích điều trị cho tinh dầu.
• Biết tên Latinh của loài thực vật mà từ đó tinh dầu được chiết xuất ra. Một trong những điều đơn giản nhất bạn có thể làm để chắc chắn rằng bạn đang mua đúng loại tinh dầu là đọc nhãn. Nhiều loài cây có tên tương tự nhau nhưng đến từ những họ thực vật khác nhau, sẽ tạo ra tinh dầu có tính chất khác nhau. Nếu mua một loại tinh dầu không rõ thương hiệu, hãy mua theo tên Latinh, và luôn kiểm tra tên thực vật.
• Kiểm tra giá niêm yết của tinh dầu. Bạn hãy luôn cảnh giác với sản phẩm có giá rẻ bất ngờ. Nó có thể không được chiết xuất từ đúng loại cây hoặc bộ phận của cây, hoặc nó được pha loãng với dầu nền hoặc bị pha tạp chất khác. Ví dụ, tinh dầu Lavadin được chiết xuất từ cây lavadin, cùng họ với oải hương. Nó có hương thơm khá giống tinh dầu oải hương, nhưng giá rẻ hơn nhiều. Lợi dụng điều này, nhiều nhà cung cấp dán nhãn tinh dầu oải hương nhưng thực chất là tinh dầu lavandin và bán giá rẻ hơn nhằm thu hút khách hàng. Nói chung, các loại dầu cao cấp có giá cao hơn thường có chất lượng vượt trội.
• Tin tưởng vào mũi của bạn. Mùi, vị, cảm nhận và hình thức của tinh dầu có thể cung cấp thông tin quan trọng về chất lượng của nó và liệu nó có nên được sử dụng hay không. Hương thơm càng mạnh, thường thì dầu càng tinh khiết và mạnh mẽ.
• Nếu có thể, hãy lựa chọn tinh dầu hữu cơ được chứng nhận. Đây là loại tinh dầu cao cấp nhất với đặc tính chữa bệnh lớn nhất. Bạn có thể ngửi, cảm nhận và nếm sự khác biệt giữa dầu hữu cơ được chứng nhận và dầu được sản xuất từ ​​cây trồng thông thường. Tinh dầu hữu cơ có thể có giá từ 2 đến 4 lần so với các loại tinh dầu thông thường.
• Nhãn trên chai dầu có cung cấp đầy đủ thông tin như tên thông thường, tên Latinh (chi và loài) của thực vật, quốc gia xuất xứ, phần của thực vật được chế biến, và loại chiết xuất (chưng cất hoặc chiết xuất), và thực vật được trồng như thế nào.
• Nếu bạn chưa quen với thế giới của các loại tinh dầu, bạn có thể cảm thấy choáng ngợp. Hãy hỏi xung quanh và tìm những thương hiệu đáng tin cậy nhất từ ​​bạn bè và gia đình, những người đã sử dụng tinh dầu lâu năm.

NHỮNG NGUYÊN TẮC AN TOÀN KHI SỬ DỤNG TINH DẦU

Tinh dầu có nồng độ cao, và chúng có thể gây hại nếu không được sử dụng cẩn thận. Bằng cách đối xử với tinh dầu một cách tôn trọng và tìm hiểu về sự an toàn của nó, bạn sẽ có thể yên tâm tận hưởng nhiều lợi ích mà tinh dầu mang lại. An toàn nhất là bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ có chuyên môn hoặc chuyên gia trị liệu bằng hương thơm trước khi đưa tinh dầu vào lối sống của mình.

• Nếu không phải là một chuyên gia về trị liệu bằng tinh dầu, bạn không nên sử dụng tinh dầu trực tiếp lên da. Mặc dù có một số tinh dầu có thể sử dụng trực tiếp trên da như tinh dầu oải hương, tinh dầu tràm trà. Tuy nhiên, hầu hết tinh dầu nên được pha loãng với dầu nền trước khi sử dụng vừa đảm bảo an toàn, vừa mang lại hiệu quả trị liệu cao hơn.
• Hầu hết tinh dầu an toàn. Tuy nhiên, do yếu tố cơ địa, một số người có thể dị ứng với một vài loại tinh dầu. Vì vậy, trước khi sử dụng một loại tinh dầu mới nào, bạn nên thử mức độ mẫn cảm của bạn với tinh dầu đó bằng cách nhỏ 1-2 giọt tinh dầu lên mặt trong của cổ tay và quan sát.
• Một số loại tinh dầu có độc tính với ánh sáng và có thể gây kích ứng, phồng rộp, mẩn đỏ và bỏng rát da khi tiếp xúc với tia UVA. Bạn cần tìm hiểu về độc tính quang của tinh dầu, nhất là tinh dầu có nguồn gốc từ thực vật họ cam quýt.
• Ngừng sử dụng tinh dầu hoặc hỗn hợp tinh dầu ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ kích ứng, mẩn đỏ hoặc phản ứng nào.
• Sử dụng tinh dầu trong bồn tắm cần biết cách làm dầu tắm, muối tắm. Không bao giờ thêm tinh dầu trực tiếp vào nước tắm.
• Một số loại tinh dầu nên tránh dùng trong thời kỳ mang thai hoặc những người mắc bệnh hen suyễn, động kinh hoặc các tình trạng sức khỏe khác. Bạn cần nghiên cứu kỹ từng khuyến nghị sử dụng từng loại tinh dầu trước khi sử dụng.
• Không phải tất cả các loại tinh dầu đều thích hợp để sử dụng trong liệu pháp hương thơm. Một số tinh dầu độc và gây kích ứng mạnh như ngải tây, cây cải ngựa, hành, long não, cây rue, hạnh nhân đắng và cây xá xị
• Tinh dầu bị oxy hóa theo thời gian và có thể trở nên nhạy cảm, dễ gây kích ứng hơn. Tránh sử dụng các loại tinh dầu cũ hoặc được bảo quản không đúng cách cho các ứng dụng trị liệu.
• Tránh sử dụng tinh dầu gần bộ phận sinh dục, miệng, mũi, mắt và tai.
• Hết sức thận trọng khi sử dụng dầu với trẻ em hoặc người già. Trước tiên hãy nhớ đọc các tỷ lệ pha loãng được khuyến nghị cho trẻ em.
• Không bao giờ để trẻ em sử dụng tinh dầu mà không có sự hiện diện của người lớn hiểu biết về cách sử dụng của chúng. Luôn luôn để tinh dầu xa tầm tay trẻ em.
• Các loại tinh dầu và hỗn hợp pha trộn của nó tốt cho con người, nhưng có thể gây hại cho vật nuôi, thú cưng. Nếu trong nhà có vật nuôi như chó, mèo, chim…., bạn cần tuân thủ những khuyến cáo an toàn của loại tinh dầu mà bạn sử dụng với từng loại động vật.
• Khi sử dụng biệt pháp khuếch tán tinh dầu, bạn nên khuếch tán tinh dầu hợp lý. Không nên khuếch tán liên tục nhiều giờ. Hãy chắc chắn không gian khuếch tán tinh dầu được thông gió tốt.
• Tinh dầu dễ cháy. Giữ chúng tránh xa nguồn nhiệt gây cháy nổ.
• Không nên sử dụng tinh dầu để ăn hoặc uống mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia về tinh dầu, tinh dầu có nồng độ cao và không nên uống khi chưa hiểu rõ về cách sử dụng phù hợp và rủi ro đối với từng loại dầu.
• Luôn biết cách kiểm tra và lựa chọn mua đúng loại tinh dầu có chất lượng cao. Tinh dầu quá hạn sử dụng, tinh dầu pha tạp, tinh dầu chứa thành phần hóa chất tổng hợp có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe. Tinh dầu nguyên chất rất đắt tiền. Vì vậy, hoặc là bạn không bao giờ sử dụng tinh dầu, hoặc bạn từ bỏ tâm lý thích giá rẻ khi tìm mua tinh dầu.

Tinh dầu là tinh chất của thực vật, là thành phần có tác dụng chữa bệnh mạnh mẽ nhất từ các loài thảo dược. Tinh dầu đã được con người biết đến, khai thác và sử dụng từ rất lâu. Trải qua hàng nghìn năm, hương thơm và những lợi ích sức khỏe của tinh dầu đã được khẳng định trong các nền văn hóa, tôn giáo hay y học cố truyền trên thế giới. Ngày nay, các nhà khoa học đã làm sáng tỏa bí mật sức mạnh của tinh dầu đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Nhờ vậy, các ứng dụng của tinh dầu trong đời sống hàng ngày không ngừng mở rộng, từ lĩnh vực thực phẩm, đến sản xuất thuốc, trị liệu bằng hương thơm và chăm sóc sắc đẹp. Bạn có thể sử dụng tinh dầu để nâng cao tâm trí, giải tỏa stress, chứng mất ngủ, bệnh viêm nhiễm, đau nhức, tiểu đường, thậm chí là ung thư. Tinh dầu có thể điều trị hoặc hỗ trợ điều trị hàng trăm chứng bệnh thông thường mà bạn không phải lo lắng về những tác dụng phụ của các loại thuốc kê đơn. Thực hành sử dụng tinh dầu thực sự là một lối sống lành mạnh, bền vững, văn minh với rất nhiều lợi ích mà bất kỳ ai cũng nên làm theo.

Trên website www.padmacare.com, tôi sẽ đồng hành cùng với bạn trên cuộc hành trình khám phá công dụng và lợi ích của các loại tinh dầu. Tôi sẽ chia sẻ những thông tin chính thống, khoa học và đầy đủ nhất về từng loại tinh dầu. Đặc biệt, lần đầu tiên ở Việt nam, padmacare chia sẻ với cộng đồng một công trình đồ sộ với gần 200 công thức tự làm các sản phẩm từ tinh dầu để điều trị hơn 125 chứng bệnh thông thường; Ngoài ra, hàng trăm công thức sử dụng tinh dầu để chăm sóc da, chăm sóc tóc, chăm sóc răng miệng và chăm sóc xung quanh ngôi nhà của bạn cũng được trình bày đầy đủ, khoa học và dễ hiểu trên website này.

Tôi rất vui lòng nhận được và giải đáp mọi câu hỏi của bạn về tinh dầu. Hãy để lại câu hỏi bằng cách Comment phía dưới bài viết, hoặc gửi email về địa chỉ padmacare.com@gmail.com. Tôi sẽ sớm phát hành cuốn sách có đầy đủ thông tin tra cứu từng loại tinh dầu, cùng nhiều công thức sử dụng tinh dầu để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần hàng ngày. Bạn cũng có thể xem các video về công dụng và cách sử dụng tinh dầu trên kênh Youtube: http://youtube.padmacre.  Hoặc tham khảo rất nhiều nội dung về chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tự nhiên tại nhà ở Fanpage của Padmacare Natural Beauty.

Cảm ơn bạn!

admin 22 Tháng Mười Một, 2020