Tutorials by difficulty level:

TINH DẦU MÙI GIÀ-CÔNG DỤNG VÀ CÁCH DÙNG

Filed Under: 55 loại tinh dầu, BÀI VIẾT, CÁCH DÙNG TINH DẦU

tinh dầu mùi già

GIỚI THIỆU VỀ MÙI GIÀ VÀ TINH DẦU MÙI GIÀ

Tinh dầu mùi già được chiết xuất từ hạt mùi già. Hạt mùi già là hạt của cây mùi già, hay còn gọi là rau mùi. Cây mùi già có tên tiếng Anh là Chinese parsley, dhania hoặc cilantro, nó cũng được gọi là ngò, ngò rí, ngò suôn, hồ tuy, mùi tui, mùi ta trong tiếng Việt. Mùi già là loại thảo mộc sống hàng năm trong họ Hoa tán, thường được trồng để dùng làm gia vị và làm thuốc. Tất cả các bộ phận của cây đều có thể ăn được, lá tươi và hạt khô là thường được sử dụng trong nấu ăn.

Rau mùi già mọc hoang trên một vùng rộng lớn ở Tây Á và Nam Âu. Mùi già đã được người Ai Cập cổ đại trồng trọt. Nó được mô tả về công dụng làm thuốc và ẩm thực trong tài liệu y học của Ai Cập từ năm 1550 trước Công nguyên. Rau mùi già đã được trồng ở Hy Lạp ít nhất là từ thiên niên kỷ thứ hai trước Công nguyên. Đến khoảng 400 năm trước Công nguyên, nó cũng được cha đẻ của y học phương Tây-Hippocrates đề cập đến với những lợi ích trong chữa bệnh

Ngày nay, rau mùi già được sử dụng trong các món ăn trên khắp thế giới. Lá tươi được sử dụng trong món tương ớt và salad, salsa, guacamole, và như một thứ trang trí được sử dụng rộng rãi cho súp, cá và thịt. Do nhiệt làm giảm hương vị của chúng, lá rau mùi già thường được dùng sống hoặc thêm vào món ăn ngay trước khi dùng. Trong các công thức nấu ăn của Ấn Độ và Trung Á, lá rau mùi già được sử dụng với lượng lớn và nấu cho đến khi hương vị giảm đi.

Quả mùi già khô, thường được gọi là “hạt rau mùi già”, được dùng làm gia vị và sản xuất tinh dầu.  Hạt có mùi cam chanh khi nghiền nát, do có chứa linalool tecpen và pinen. Nó có vị ấm, cay và có vị cam. Chúng được sử dụng rộng rãi cho mục đích xay và pha trộn trong các loại gia vị thương mại. Các loại có quả nhỏ hơn được sản xuất ở các vùng ôn đới và thường có hàm lượng dầu dễ bay hơi cao hơn, dùng làm nguyên liệu chiết xuất tinh dầu.

Tinh dầu hạt mùi già là một loại dầu kích thích, tiếp thêm sinh lực. Nó nổi tiếng với công dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau nhức và viêm khớp. Tinh dầu mùi già có tiềm năng điều trị bệnh thoái hóa thần kinh. Nó có hương thơm từ gỗ, cay và ngọt, được sử dụng trong nhiều thế kỷ để hỗ trợ hệ tiêu hóa và cân bằng nội tiết tố. Hương thơm dễ chịu và ngọt ngào của tinh dầu mùi già giúp xua tan căng thẳng, mệt mỏi. Nó vừa làm dịu cảm giác khó chịu, vừa kích thích năng lượng tích cực, giúp cải thiện tâm trạng và thư giãn tinh thần.

ĐẶC ĐIỂM NHẬN BIẾT TINH DẦU MÙI GIÀ

  • Tên thực vật: Coriandrum sativum
  • Họ thực vật: Apiaceae
  • Màu sắc tinh dầu: vàng nhạt
  • Loại mùi hương: hương giữa
  • Sức mạnh của mùi hương: trung bình
  • Phần thực vật sử dụng để chiết xuất tinh dầu: hạt hoặc lá
  • Phương pháp chiết xuất tinh dầu mùi già: chưng cất hơi nước
  • Mô tả hương thơm: có mùi ngọt, thảo mộc, cay, mùi gỗ pha lẫn hương trái cây.

CÔNG DỤNG CHÍNH CỦA TINH DẦU MÙI GIÀ

  • Giảm đau
  • Trị viêm khớp
  • Trị bệnh thấp khớp
  • Ngăn ngừa chuột rút
  • Thúc đẩy lưu thông máu
  • Trị buồn nôn do say tàu xe
  • An thần và xoa dịu thần kinh
  • Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi
  • Điều trình bụng đầy hơi khó tiêu
  • Hỗ trị điều trị rối loạn cương dương
  • Diệt khuẩn, kháng nấm và chống viêm
  • Tăng nhạu cảm insulin, hỗ trợ điều trị tiểu đường type 2
  • Điều trị lạnh bụng, chướng bụng dẫn đến khóc về đêm ở trẻ sơ sinh

HỢP CHẤT TRỊ LIỆU CHÍNH TRONG TINH DẦU MÙI GIÀ

  • Linalool
  • a-Pinene
  • Gamma-Terpinene
  • B-Pinene
  • p-Cymene

LƯU Ý AN TOÀN KHI SỬ DỤNG TINH DẦU MÙI GIÀ

  • Sử dụng quá nhiều tinh dầu mùi già có thể gây choáng ở những người nhạy cảm. Sử dụng vừa phải để có kết quả tốt nhất.

PHƯƠNG PHÁP SỬ DỤNG TINH DẦU MÙI GIÀ

  • Khuếch tán tinh dầu mùi già để có được các lợi ích trị liệu bằng hương thơm
  • Sử dụng tinh dầu mùi già trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen để hấp thụ và trị liệu bằng hương thơm
  • Sử dụng tinh dầu mùi già để làm nến thơm, xà phòng, dầu gội thiên nhiên, mặt nạ dưỡng da.
  • Pha loãng tinh dầu mùi già với dầu dừa phân đoạn, hoặc dầu hạnh nhân để làm dầu massage điều trị đau và cứng khớp.

NHỮNG TINH DẦU LÝ TƯỞNG ĐỂ PHA TRỘN CÙNG

5 CÁCH DÙNG TINH DẦU MÙI GIÀ HIỆU QUẢ NHẤT

Cách #1: Uống tinh dầu mùi già giúp hạ đường huyết, hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường

Tinh dầu mùi già vừa có tác dụng kích thích tụy sản xuất insuline, vừa làm giảm tình trạng kháng insulin của tế bào. Nó thúc đẩy việc chuyển hóa và hấp thụ đường trong máu diễn ra nhanh hơn. Nhờ vậy, chỉ số đường huyết được duy trì ở mức an toàn, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường type 2. Cho 2 giọt tinh dầu mùi già vào 1 thìa dầu dừa hữu cơ rồi uống ngay sau bữa ăn. Lưu ý, phương pháp này như là giải pháp bổ sung 100% tự nhiên để hỗ trợ kiểm soát đường máu. Không sử dụng phương pháp này thay thế các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường do bác sỹ có chuyên môn hợp pháp chỉ định.

Cách #2. Thoa tinh dầu mùi già để khắc phục tình trạng bụng đầy hơi, khó tiêu và buồn nôn

Thực phẩm lạ, bữa ăn quá nhiều đạm, stress, sử dụng thuốc kê đơn, bệnh đường tiêu hóa… dẫn đến tình trạng ăn uống khó tiêu, bụng đầy hơi, thậm chí gây co thắt dạ dày, buồn nôn. Tinh dầu mùi già có đặc tính chống co thắt cơ trơn và thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Thoa trực tiếp 3 giọt tinh dầu mùi già lên vùng thượng vị và xung quanh rốn rồi dùng hai bàn tay xoa nhẹ nhàng. Bạn cũng có thể nhỏ 1 giọt tinh dầu mùi già và 1 giọt tinh dầu gừng vào 1 thìa dầu dừa rồi uống vào trong để tăng hiệu quả điều trị.

Cách #3. Chữa phát ban và kích ứng da

Tinh dầu mùi già nổi tiếng với đặc tính làm dịu, giảm viêm, khử trùng, diệt nấm và làm giảm cơ địa dị ứng. Trong Ayurvedic, nó được sử dụng để điều trị phát ban, nổi mề đay, mẩn đỏ và ngứa da. Nếu diện tích bề mặt bị dị ứng nhỏ, bạn có thể thoa trực tiếp 3 giọt tinh dầu mùi già lên chỗ da bị kích ứng. Nếu diện tích bề mặt da bị kích ứng lớn, thậm chí toàn thân, bạn tiến hành pha 30 giọt dầu mùi già vào 100ml dầu dừa phân đoạn rồi bôi lên tất cả các vùng da bị ảnh hưởng

Cách #4. Điều trị tình trạng rối loạn lo âu, căng thẳng quá mức

Một số người thường có tình trạng lo âu và căng thẳng quá mức khi tham gia các cuộc thi, cổ vũ trận đấu, quan sát hoặc nghe những thông tin quan trọng, thậm chí ở trạng thái nghỉ ngơi. Tình trạng này kéo dài ảnh hưởng đến tâm sinh lý nghiêm trọng, thể trạng sẽ trở nên suy nhược, tinh thần suy sụp đến trầm cảm. Tinh dầu mùi già có tác dụng thư giãn thần kinh, làm dịu cảm giác căng thẳng và lo lắng mông lung. Trộn mỗi loại 2 giọt các tinh dầu mùi già, oải hương, cúc La Mã rồi bôi lên lòng bàn chân, mặt trong cổ tay và phía sau gáy cổ. Khuếch tán tinh dầu mùi già nơi bạn làm việc hoặc nghỉ ngơi để tăng hiệu quả trị liệu.

Cách #5. Massage tinh dầu mùi già giúp giảm đau cơ và khớp

Vận động thể thao quá mức, tập yoga hoặc thao tác trong khi làm việc, sinh hoạt có thể dẫn đến đau cứng cơ. Đặc biệt, những người bị viêm khớp, tình trạng đau nhức thường xuyên, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Do đặc tính làm dịu, giảm viêm và chống co thắt, tinh dầu rau mùi có thể giảm đau do viêm khớp, thấp khớp, cứng khớp và bệnh gút. Trộn 30 giọt tinh dầu mùi già, 30 giọt tinh dầu oải hương, 30 giọt tinh dầu bạc hà với 100ml tinh dầu hạnh nhânh, 200ml dầu dừa phân đoạn để được hỗn hợp dầu giảm đau. Dùng dầu này thoa lên các khu vực bị đau rồi dùng tay massage nhẹ nhàng. Có thể sử dụng 2 lần mỗi ngày, liên tục cho đến khi khỏi bệnh.

BÍ QUYẾT CHỌN MUA TINH DẦU CHẤT LƯỢNG CAO

Không phải tất cả các loại tinh dầu đang bán trên thị trường đều có đầy đủ dược tính trị liệu tốt nhất. Thậm chí nhiều nhà cung cấp thiếu đạo đức còn pha trộn thêm những thành phần hóa chất tổng hợp vào tinh dầu. Khiến việc sử dụng tinh dầu không chỉ kém hiệu quả, mà tiềm ẩn nguy cơ gây ra tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe người dùng. Để giúp bạn bước đầu biết cách lựa chọn tinh dầu, Padmacare đưa ra các mẹo nhận biết tinh dầu có chất lượng cao như sau:

  • Chỉ nên mua tinh dầu dán nhãn kiểm định GC/MS từ những nhà cung cấp có uy tín. Kiểm định bằng sắc ký và khối phổ (GC/MS) giúp phân tích các thành phần trong tinh dầu. Sắc ký khí (GC) lột tả rõ và đầy đủ các thành phần có trong một loại tinh dầu. Nhờ đó, nó dễ dàng phát hiện ra chất phụ gia, dung môi hóa học hoặc dầu khoáng. Trong khi đó. máy đo khối phổ (MS) có thể đo sự hiện diện và số lượng của các thành phần hóa học mang lại lợi ích điều trị cho tinh dầu.
  • Biết tên Latinh của loài thực vật mà từ đó tinh dầu được chiết xuất ra. Một trong những điều đơn giản nhất bạn có thể làm để chắc chắn rằng bạn đang mua đúng loại tinh dầu là đọc nhãn. Nhiều loài cây có tên tương tự nhau nhưng đến từ những họ thực vật khác nhau, sẽ tạo ra tinh dầu có tính chất khác nhau. Nếu mua một loại tinh dầu không rõ thương hiệu, hãy mua theo tên Latinh, và luôn kiểm tra tên thực vật.
  • Kiểm tra giá niêm yết của tinh dầu. Bạn hãy luôn cảnh giác với sản phẩm có giá rẻ bất ngờ. Nó có thể không được chiết xuất từ đúng loại cây hoặc bộ phận của cây, hoặc nó được pha loãng với dầu nền hoặc bị pha tạp chất khác. Ví dụ, tinh dầu Lavadin được chiết xuất từ cây lavadin, cùng họ với oải hương. Nó có hương thơm khá giống tinh dầu oải hương, nhưng giá rẻ hơn nhiều. Lợi dụng điều này, nhiều nhà cung cấp dán nhãn tinh dầu oải hương nhưng thực chất là tinh dầu lavandin và bán giá rẻ hơn nhằm thu hút khách hàng. Nói chung, các loại dầu cao cấp có giá cao hơn thường có chất lượng vượt trội.
  • Tin tưởng vào mũi của bạn. Mùi, vị, cảm nhận và hình thức của tinh dầu có thể cung cấp thông tin quan trọng về chất lượng của nó và liệu nó có nên được sử dụng hay không. Hương thơm càng mạnh, thường thì dầu càng tinh khiết và mạnh mẽ.
  • Nếu có thể, hãy lựa chọn tinh dầu hữu cơ được chứng nhận. Đây là loại tinh dầu cao cấp nhất với đặc tính chữa bệnh lớn nhất. Bạn có thể ngửi, cảm nhận và nếm sự khác biệt giữa dầu hữu cơ được chứng nhận và dầu được sản xuất từ ​​cây trồng thông thường. Tinh dầu hữu cơ có thể có giá từ 2 đến 4 lần so với các loại tinh dầu thông thường.
  • Nhãn trên chai dầu có cung cấp đầy đủ thông tin như tên thông thường, tên Latinh (chi và loài) của thực vật, quốc gia xuất xứ, phần của thực vật được chế biến, và loại chiết xuất (chưng cất hoặc chiết xuất), và thực vật được trồng như thế nào.
  • Nếu bạn chưa quen với thế giới của các loại tinh dầu, bạn có thể cảm thấy choáng ngợp. Hãy hỏi xung quanh và tìm những thương hiệu đáng tin cậy nhất từ ​​bạn bè và gia đình, những người đã sử dụng tinh dầu lâu năm.

NHỮNG NGUYÊN TẮC AN TOÀN KHI SỬ DỤNG TINH DẦU

Tinh dầu có nồng độ cao, và chúng có thể gây hại nếu không được sử dụng cẩn thận. Bằng cách đối xử với tinh dầu một cách tôn trọng và tìm hiểu về sự an toàn của nó, bạn sẽ có thể yên tâm tận hưởng nhiều lợi ích mà tinh dầu mang lại. An toàn nhất là bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ có chuyên môn hoặc chuyên gia trị liệu bằng hương thơm trước khi đưa tinh dầu vào lối sống của mình.

  • Nếu không phải là một chuyên gia về trị liệu bằng tinh dầu, bạn không nên sử dụng tinh dầu trực tiếp lên da. Mặc dù có một số tinh dầu có thể sử dụng trực tiếp trên da như tinh dầu oải hương, tinh dầu tràm trà. Tuy nhiên, hầu hết tinh dầu nên được pha loãng với dầu nền trước khi sử dụng vừa đảm bảo an toàn, vừa mang lại hiệu quả trị liệu cao hơn.
  • Hầu hết tinh dầu an toàn. Tuy nhiên, do yếu tố cơ địa, một số người có thể dị ứng với một vài loại tinh dầu. Vì vậy, trước khi sử dụng một loại tinh dầu mới nào, bạn nên thử mức độ mẫn cảm của bạn với tinh dầu đó bằng cách nhỏ 1-2 giọt tinh dầu lên mặt trong của cổ tay và quan sát.
  • Một số loại tinh dầu có độc tính với ánh sáng và có thể gây kích ứng, phồng rộp, mẩn đỏ và bỏng rát da khi tiếp xúc với tia UVA. Bạn cần tìm hiểu về độc tính quang của tinh dầu, nhất là tinh dầu có nguồn gốc từ thực vật họ cam quýt.
  • Ngừng sử dụng tinh dầu hoặc hỗn hợp tinh dầu ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ kích ứng, mẩn đỏ hoặc phản ứng nào.
  • Sử dụng tinh dầu trong bồn tắm cần biết cách làm dầu tắm, muối tắm. Không bao giờ thêm tinh dầu trực tiếp vào nước tắm.
  • Một số loại tinh dầu nên tránh dùng trong thời kỳ mang thai hoặc những người mắc bệnh hen suyễn, động kinh hoặc các tình trạng sức khỏe khác. Bạn cần nghiên cứu kỹ từng khuyến nghị sử dụng từng loại tinh dầu trước khi sử dụng.
  • Không phải tất cả các loại tinh dầu đều thích hợp để sử dụng trong liệu pháp hương thơm. Một số tinh dầu độc và gây kích ứng mạnh như ngải tây, cây cải ngựa, hành, long não, cây rue, hạnh nhân đắng và cây xá xị
  • Tinh dầu bị oxy hóa theo thời gian và có thể trở nên nhạy cảm, dễ gây kích ứng hơn. Tránh sử dụng các loại tinh dầu cũ hoặc được bảo quản không đúng cách cho các ứng dụng trị liệu.
  • Tránh sử dụng tinh dầu gần bộ phận sinh dục, miệng, mũi, mắt và tai.
  • Hết sức thận trọng khi sử dụng dầu với trẻ em hoặc người già. Trước tiên hãy nhớ đọc các tỷ lệ pha loãng được khuyến nghị cho trẻ em.
  • Không bao giờ để trẻ em sử dụng tinh dầu mà không có sự hiện diện của người lớn hiểu biết về cách sử dụng của chúng. Luôn luôn để tinh dầu xa tầm tay trẻ em.
  • Các loại tinh dầu và hỗn hợp pha trộn của nó tốt cho con người, nhưng có thể gây hại cho vật nuôi, thú cưng. Nếu trong nhà có vật nuôi như chó, mèo, chim…., bạn cần tuân thủ những khuyến cáo an toàn của loại tinh dầu mà bạn sử dụng với từng loại động vật.
  • Khi sử dụng biệt pháp khuếch tán tinh dầu, bạn nên khuếch tán tinh dầu hợp lý. Không nên khuếch tán liên tục nhiều giờ. Hãy chắc chắn không gian khuếch tán tinh dầu được thông gió tốt.
  • Tinh dầu dễ cháy. Giữ chúng tránh xa nguồn nhiệt gây cháy nổ.
  • Không nên sử dụng tinh dầu để ăn hoặc uống mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia về tinh dầu, tinh dầu có nồng độ cao và không nên uống khi chưa hiểu rõ về cách sử dụng phù hợp và rủi ro đối với từng loại dầu.
  • Luôn biết cách kiểm tra và lựa chọn mua đúng loại tinh dầu có chất lượng cao. Tinh dầu quá hạn sử dụng, tinh dầu pha tạp, tinh dầu chứa thành phần hóa chất tổng hợp có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe. Tinh dầu nguyên chất rất đắt tiền. Vì vậy, hoặc là bạn không bao giờ sử dụng tinh dầu, hoặc bạn từ bỏ tâm lý thích giá rẻ khi tìm mua tinh dầu.

Tinh dầu là tinh chất của thực vật, là thành phần có tác dụng chữa bệnh mạnh mẽ nhất từ các loài thảo dược. Tinh dầu đã được con người biết đến, khai thác và sử dụng từ rất lâu. Trải qua hàng nghìn năm, hương thơm và những lợi ích sức khỏe của tinh dầu đã được khẳng định trong các nền văn hóa, tôn giáo hay y học cố truyền trên thế giới. Ngày nay, các nhà khoa học đã làm sáng tỏa bí mật sức mạnh của tinh dầu đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Nhờ vậy, các ứng dụng của tinh dầu trong đời sống hàng ngày không ngừng mở rộng, từ lĩnh vực thực phẩm, đến sản xuất thuốc, trị liệu bằng hương thơm và chăm sóc sắc đẹp. Bạn có thể sử dụng tinh dầu để nâng cao tâm trí, giải tỏa stress, chứng mất ngủ, bệnh viêm nhiễm, đau nhức, tiểu đường, thậm chí là ung thư. Tinh dầu có thể điều trị hoặc hỗ trợ điều trị hàng trăm chứng bệnh thông thường mà bạn không phải lo lắng về những tác dụng phụ của các loại thuốc kê đơn. Thực hành sử dụng tinh dầu thực sự là một lối sống lành mạnh, bền vững, văn minh với rất nhiều lợi ích mà bất kỳ ai cũng nên làm theo.

Trên website www.padmacare.com, tôi sẽ đồng hành cùng với bạn trên cuộc hành trình khám phá công dụng và lợi ích của các loại tinh dầu. Tôi sẽ chia sẻ những thông tin chính thống, khoa học và đầy đủ nhất về từng loại tinh dầu. Đặc biệt, lần đầu tiên ở Việt nam, padmacare chia sẻ với cộng đồng một công trình đồ sộ với gần 200 công thức tự làm các sản phẩm từ tinh dầu để điều trị hơn 125 chứng bệnh thông thường; Ngoài ra, hàng trăm công thức sử dụng tinh dầu để chăm sóc da, chăm sóc tóc, chăm sóc răng miệng và chăm sóc xung quanh ngôi nhà của bạn cũng được trình bày đầy đủ, khoa học và dễ hiểu trên website này.

Tôi rất vui lòng nhận được và giải đáp mọi câu hỏi của bạn về tinh dầu. Hãy để lại câu hỏi bằng cách Comment phía dưới bài viết, hoặc gửi email về địa chỉ padmacare.com@gmail.com. Tôi sẽ sớm phát hành cuốn sách có đầy đủ thông tin tra cứu từng loại tinh dầu, cùng nhiều công thức sử dụng tinh dầu để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần hàng ngày. Bạn cũng có thể xem các video về công dụng và cách sử dụng tinh dầu trên kênh Youtube: http://youtube.padmacre.  Hoặc tham khảo rất nhiều nội dung về chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tự nhiên tại nhà ở Fanpage của Padmacare Natural Beauty.

Cảm ơn bạn!

Ý kiến bình luận
Liên hệ
padmacare.com