TINH DẦU HƯƠNG THẢO-CÔNG DỤNG VÀ CÁCH DÙNG

MỤC LỤC BÀI VIẾT

GIỚI THIỆU VỀ CÂY HƯƠNG THẢO VÀ TINH DẦU HƯƠNG THẢO
ĐẶC ĐIỂM NHẬN BIẾT TINH DẦU HƯƠNG THẢO
CÔNG DỤNG CHÍNH CỦA TINH DẦU HƯƠNG THẢO
HỢP CHẤT TRỊ LIỆU CHÍNH TRONG TINH DẦU HƯƠNG THẢO
LƯU Ý AN TOÀN KHI SỬ DỤNG TINH DẦU HƯƠNG THẢO
PHƯƠNG PHÁP SỬ DỤNG TINH DẦU HƯƠNG THẢO
NHỮNG TINH DẦU LÝ TƯỞNG ĐỂ PHA TRỘN CÙNG
6 CÁCH DÙNG TINH DẦU HƯƠNG THẢO HIỆU QUẢ NHẤT
BÍ QUYẾT CHỌN MUA TINH DẦU CHẤT LƯỢNG CAO
NHỮNG NGUYÊN TẮC AN TOÀN KHI SỬ DỤNG TINH DẦU

GIỚI THIỆU VỀ CÂY HƯƠNG THẢO VÀ TINH DẦU HƯƠNG THẢO

Tinh dầu hương thảo được chiết xuất từ lá của cây hương thảo. Hương thảo-Rosemary, có tên khoa học là Rosmarinus officinalis( Salvia rosmarinus), là một loại cây thường xanh, lâu năm, có mùi thơm, lá hình kim và hoa màu trắng, hồng, tím hoặc xanh lam, có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải và Châu Á. Nó là một thành viên của gia đình bạc hà Lamiaceae, bao gồm nhiều loại thảo mộc khác nhau. Tên tiếng Anh rosemary bắt nguồn từ tiếng Latinh ros marinus-sương của biển, bởi thực tế loài này sinh trưởng rất mạnh ở khu vực ven biển.

Người Ai Cập cổ đại, người La Mã và Hy Lạp đều coi hương thảo là cây linh thiêng, nên được sử dụng rộng rãi để làm sạch không khí và ngăn ngừa bệnh tật lây lan. Nó được sử dụng trong y học dân gian để cải thiện trí nhớ, làm dịu các vấn đề tiêu hóa và giảm đau nhức cơ bắp. Khoa học hiện đã đã chứng minh hương thảo có khả năng thúc đẩy yếu tố tăng trưởng thần kinh và hỗ trợ chữa lành các mô thần kinh cũng như tăng cường chức năng não.

Sau khi trồng trọt, lá, cành và cành hoa được thu hoạch để chiết xuất hoặc phơi khô để sử dụng. Lá hương thảo được sử dụng làm hương liệu trong thực phẩm, chẳng hạn như nhồi và nướng thịt cừu, thịt lợn, thịt gà và gà tây. Chúng có vị đắng, chát và mùi thơm đặc trưng giúp bổ sung vị cho nhiều món ăn nấu chín. Trà thảo mộc có thể được làm từ lá. Khi nướng với thịt hoặc rau, lá có mùi thơm giống như mù tạt với hương thơm bổ sung của gỗ cháy rất hợp với các món nướng. Ở Việt Nam, hương thảo còn dùng cho món luộc, sốt, nấu và hấp.

Tinh dầu hương thảo có tác dụng thông ruột, lợi mật và lợi tiểu. Ở châu Âu người ta cũng dùng lá hương thảo làm thuốc xoa trị thấp khớp và đau nửa đầu. Nước hãm lá hương thảo dùng rửa các vết thương nhiễm trùng lâu khỏi. Uống nước hãm lá hương thảo cũng có tác dụng lợi tiểu và gây tiết mật, tăng cường thanh lọc giải độc cơ thể. Chiết xuất hương thảo được sử dụng như một chất bảo quản 100% tự nhiên, giúp tăng thời hạn sử dụng và độ bền nhiệt của các loại dầu dễ bị ôi thiu như dầu hướng dương, dầu hạt óc chó. Tinh dầu hương thảo được sử dụng với mục đích làm nước hoa thơm cơ thể hoặc để xông hương thơm vào phòng. Nó cũng được sử dụng trong nến thơm handmade, sản phẩm trị muỗi thiên nhiên, xà phòng handmade, dầu gội hữu cơ và các sản phẩm khử mùi khác.

ĐẶC ĐIỂM NHẬN BIẾT TINH DẦU HƯƠNG THẢO

Tên thực vật: Rosmarinus officinalis
Họ thực vật: Lamiaceae
Màu sắc tinh dầu: trong suốt
Loại mùi hương: hương giữa
Sức mạnh của mùi hương: trung bình đến mạnh
Phần thực vật sử dụng để chiết xuất tinh dầu: lá, thân và hoa
Phương pháp chiết xuất tinh dầu hương thảo: chưng cất hơi nước
Mô tả hương thơm: hương thơm tươi mát pha lẫn mùi cỏ, ngọt và thảo dược

CÔNG DỤNG CHÍNH CỦA TINH DẦU HƯƠNG THẢO

Ho
Trị gàu
Lợi tiểu
Cải thiện trí nhớ
Giảm đau cơ bắp
Điều trị viêm khớp
Phục hồi suy kiệt
Trị viêm phế quản
Hỗ trợ điều trị Gout
Tái tạo mô thần kinh
Điều trị ho, cảm lạnh
Tăng cường sự tỉnh táo
Kháng khuẩn, sát trùng
Điều trị đau dây thần kinh
Hỗ trợ điều trị bệnh suyễn
Điều trị chứng đau nửa đầu
Hỗ trợ điều trị suy tĩnh mạch
Hỗ trợ điều trị bệnh thấp khớp
Điều trị ký sinh trùng đường ruột
Điều trị sần vỏ cam-Cellulite trên da
Khắc phục tình trạng chuột rút cơ bắp
Long đờm, thông mũi, điều trị viêm xoang
Điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh
Thúc đẩy lưu thông, tăng cường hệ tuần hoàn
Khắc phục tình trạng da xỉn màu, làm sáng màu da
Kích thích tóc mọc dày và nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh
Cân bằng đường huyết, hỗ trợ đẩy lùi bệnh tiểu đường
Kích thích ham muốn tình dục, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương

HỢP CHẤT TRỊ LIỆU CHÍNH TRONG TINH DẦU HƯƠNG THẢO

Camphor
1,8-Cineole
a-Pinene
Gamma-Terpinene
Camphene

LƯU Ý AN TOÀN KHI SỬ DỤNG TINH DẦU HƯƠNG THẢO

Hạn chế sử dụng tinh dầu hương thảo cho phụ nữ mang thai
Không sử dụng tinh dầu hương thảo ở khu vực gần mắt của trẻ em
Không sử dụng tinh dầu hương thảo cho người bị động kinh
Người cao huyết áp cũng không nên sử dụng tinh dầu hương thảo

PHƯƠNG PHÁP SỬ DỤNG TINH DẦU HƯƠNG THẢO

Chườm nóng với tinh dầu hương thảo để giảm sưng và khắc phục tình trạng đau cứng cơ
Chườm lạnh với tinh dầu hương thảo để giảm đau và sưng tấy do va đập.
Khuếch tán tinh dầu hương thảo để có được các lợi ích trị liệu bằng hương thơm
Sử dụng tinh dầu hương thảo trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen để hấp thụ và trị liệu bằng hương thơm
Sử dụng tinh dầu hương thảo trong các sản phẩm nến thơm, xà phòng, dầu gội thiên nhiên, mặt nạ dưỡng da.
Pha loãng tinh dầu hương thảo với dầu dừa phân đoạn, hoặc dầu hạnh nhân để làm dầu massage điều trị đau và cứng khớp.

NHỮNG TINH DẦU LÝ TƯỞNG ĐỂ PHA TRỘN CÙNG

6 CÁCH DÙNG TINH DẦU HƯƠNG THẢO HIỆU QUẢ NHẤT

Cách #1: Kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh

Tinh dầu hương thảo nổi tiếng với đặc tính kích thích mọc tóc, ngăn ngừa hói đầu, làm chậm quá trình bạc tóc, trị gàu và làm giảm khô da đầu. Cho 5 quả bồ kết, 3 quả bồ hòn vào 2 lít nước rồi ngâm qua đêm. Dùng tay bóp bồ kết, bồ hòn để loại bỏ hạt ra ngoài, sau đó đun để nước trong nồi sôi lên trong khoảng 5 phút thì tắt lửa và để nguội. Lọc nước bồ kết, bồ hòn qua tấm vải màn sạch để thu được nước gội đầu. Nhỏ vào nước gội đầu này 5 giọt tinh dầu hương thảo, 5 giọt tinh dầu sả và 5 giọt tinh dầu bưởi rồi trộn đều. Dùng nước này gội đầu 3 lần mỗi tuần sẽ có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh, dày, ngăn ngừa tóc rụng và bạc tóc. Tóc không còn bị hư tổn, đứt gãy, mà dần trở nên suôn mượt, óng ả và chắc khỏe.

Cách #2. Khuếch tán tinh dầu hương thảo giúp cải thiện trí nhớ

Tinh dầu hương thảo cải thiện hiệu suất nhận thức, tăng sự tỉnh táo và giúp phục hồi trí nhớ. Cho 5 giọt tinh dầu hương thảo vào 150ml nước cất rồi khuếch tán nó ở nơi bạn làm việc hoặc nghỉ ngơi. Trường hợp đang lái xe hoặc trong tiết học ở trường, bạn có thể hít trực tiếp tinh dầu hương thảo từ chai tinh dầu mà bạn mang theo. Kết hợp với việc thoa 3 giọt tinh dầu dưới mũi và hai bên thái dương để tăng hiệu quả trị liệu.

Cách #3. Giúp cân bằng đường huyết, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Tinh dầu hương thảo vừa thúc đẩy lưu thông máu tốt, vừa kích thích tuyến tụy tiết insulin, vì vậy nó giúp duy trì mức đường huyết ở ngưỡng an toàn, ổn định. Sau mỗi bữa ăn, bạn hãy nhỏ 2 giọt tinh dầu hương thảo vào tách trà nóng ấm mà bạn đã pha sẵn trước đó. Uống hết cốc trà này sau mỗi bữa ăn. Bạn cũng nên thoa 3 giọt tinh dầu hương thảo sau lưng phía gần tuyến tụy rồi dùng tay massage để thúc đẩy tụy hoạt động hiệu quả. Phương pháp này không thay thế việc sử dụng thuốc điều trị tiểu đường do bác sỹ có chuyên môn chỉ định.

Cách #4. Massage tinh dầu hương thảo giúp giảm đau cơ bắp

Tinh dầu hương thảo có đặc tính chống viêm và giảm đau rất hiệu quả. Vì vậy, nó thường được sử dụng để làm giảm đau cơ, khớp. Trộn 5 giọt tinh dầu hương thảo với 3 giọt tinh dầu bạc hà vào 2 thìa dầu dừa phân đoạn rồi bôi lên khu vực bị đau. Dùng tay massage nhiều lần cho da và cơ nóng lên. Bôi dầu và massage ngày 2-3 lần cho đến khi hết đau và khỏi viêm.

Cách #5. Thúc đẩy chức năng giải độc gan và túi mật

Thoa trực tiếp tinh dầu hương thảo có tác dụng tăng cường hoạt động của túi mật sản xuất mật và thúc đẩy gan bài thải độc tố, đặc biệt là kim loại nặng. Trộn 6 giọt tinh dầu hương thảo với 1 thìa dầu dừa hữu cơ rồi thoa lên vùng túi mật hai lần mỗi ngày.

Cách #6. Xông tinh dầu hương thảo để chữa tắc nghẽn đường hô hấp

Cảm cúm, cơ địa dị ứng dẫn đến viêm xoang, viêm phế quản, nhiễm trùng đường hô hấp. Tình trạng viêm nhiễm vừa gây đau đớn, ho, khó chịu, vừa khiến tắc nghẽn đường thở. Tinh dầu hương thảo vừa có tác dụng chống viêm, giảm đau, vừa hoạt động như một loại thuốc long đờm, giúp thông mũi và họng. Lấy một bát nước nóng, nhỏ 5 giọt tinh dầu hương thảo vào rồi ghé mặt lên phía trên miệng bát để hơi nước và tinh dầu từ bát nước hướng thẳng vào khu vực xoang trên mặt. Dùng một chiếc khăn rộng phủ kín lên trên đầu rồi xông trong khoảng 5 phút. Sau khi xông xong, dùng khăn khô lau sạch mồ hôi và nghỉ ngơi. Lưu ý, trong suốt quá trình xông và sau khi xông, cần phải thực hiện trong phòng kín gió. Trong thời gian 2 giờ sau khi xông, không nên đi ra ngoài và phải luôn giữ ấm cơ thể.

BÍ QUYẾT CHỌN MUA TINH DẦU CHẤT LƯỢNG CAO

Không phải tất cả các loại tinh dầu đang bán trên thị trường đều có đầy đủ dược tính trị liệu tốt nhất. Thậm chí nhiều nhà cung cấp thiếu đạo đức còn pha trộn thêm những thành phần hóa chất tổng hợp vào tinh dầu. Khiến việc sử dụng tinh dầu không chỉ kém hiệu quả, mà tiềm ẩn nguy cơ gây ra tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe người dùng. Để giúp bạn bước đầu biết cách lựa chọn tinh dầu, Padmacare đưa ra các mẹo nhận biết tinh dầu có chất lượng cao như sau:

Chỉ nên mua tinh dầu dán nhãn kiểm định GC/MS từ những nhà cung cấp có uy tín. Kiểm định bằng sắc ký và khối phổ (GC/MS) giúp phân tích các thành phần trong tinh dầu. Sắc ký khí (GC) lột tả rõ và đầy đủ các thành phần có trong một loại tinh dầu. Nhờ đó, nó dễ dàng phát hiện ra chất phụ gia, dung môi hóa học hoặc dầu khoáng. Trong khi đó. máy đo khối phổ (MS) có thể đo sự hiện diện và số lượng của các thành phần hóa học mang lại lợi ích điều trị cho tinh dầu.
Biết tên Latinh của loài thực vật mà từ đó tinh dầu được chiết xuất ra. Một trong những điều đơn giản nhất bạn có thể làm để chắc chắn rằng bạn đang mua đúng loại tinh dầu là đọc nhãn. Nhiều loài cây có tên tương tự nhau nhưng đến từ những họ thực vật khác nhau, sẽ tạo ra tinh dầu có tính chất khác nhau. Nếu mua một loại tinh dầu không rõ thương hiệu, hãy mua theo tên Latinh, và luôn kiểm tra tên thực vật.
Kiểm tra giá niêm yết của tinh dầu. Bạn hãy luôn cảnh giác với sản phẩm có giá rẻ bất ngờ. Nó có thể không được chiết xuất từ đúng loại cây hoặc bộ phận của cây, hoặc nó được pha loãng với dầu nền hoặc bị pha tạp chất khác. Ví dụ, tinh dầu Lavadin được chiết xuất từ cây lavadin, cùng họ với oải hương. Nó có hương thơm khá giống tinh dầu oải hương, nhưng giá rẻ hơn nhiều. Lợi dụng điều này, nhiều nhà cung cấp dán nhãn tinh dầu oải hương nhưng thực chất là tinh dầu lavandin và bán giá rẻ hơn nhằm thu hút khách hàng. Nói chung, các loại dầu cao cấp có giá cao hơn thường có chất lượng vượt trội.
Tin tưởng vào mũi của bạn. Mùi, vị, cảm nhận và hình thức của tinh dầu có thể cung cấp thông tin quan trọng về chất lượng của nó và liệu nó có nên được sử dụng hay không. Hương thơm càng mạnh, thường thì dầu càng tinh khiết và mạnh mẽ.
Nếu có thể, hãy lựa chọn tinh dầu hữu cơ được chứng nhận. Đây là loại tinh dầu cao cấp nhất với đặc tính chữa bệnh lớn nhất. Bạn có thể ngửi, cảm nhận và nếm sự khác biệt giữa dầu hữu cơ được chứng nhận và dầu được sản xuất từ cây trồng thông thường. Tinh dầu hữu cơ có thể có giá từ 2 đến 4 lần so với các loại tinh dầu thông thường.
Nhãn trên chai dầu có cung cấp đầy đủ thông tin như tên thông thường, tên Latinh (chi và loài) của thực vật, quốc gia xuất xứ, phần của thực vật được chế biến, và loại chiết xuất (chưng cất hoặc chiết xuất), và thực vật được trồng như thế nào.
Nếu bạn chưa quen với thế giới của các loại tinh dầu, bạn có thể cảm thấy choáng ngợp. Hãy hỏi xung quanh và tìm những thương hiệu đáng tin cậy nhất từ bạn bè và gia đình, những người đã sử dụng tinh dầu lâu năm.

NHỮNG NGUYÊN TẮC AN TOÀN KHI SỬ DỤNG TINH DẦU

Tinh dầu có nồng độ cao, và chúng có thể gây hại nếu không được sử dụng cẩn thận. Bằng cách đối xử với tinh dầu một cách tôn trọng và tìm hiểu về sự an toàn của nó, bạn sẽ có thể yên tâm tận hưởng nhiều lợi ích mà tinh dầu mang lại. An toàn nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ có chuyên môn hoặc chuyên gia trị liệu bằng hương thơm trước khi đưa tinh dầu vào lối sống của mình.

Nếu không phải là một chuyên gia về trị liệu bằng tinh dầu, bạn không nên sử dụng tinh dầu trực tiếp lên da. Mặc dù có một số tinh dầu có thể sử dụng trực tiếp trên da như tinh dầu oải hương, tinh dầu tràm trà. Tuy nhiên, hầu hết tinh dầu nên được pha loãng với dầu nền trước khi sử dụng vừa đảm bảo an toàn, vừa mang lại hiệu quả trị liệu cao hơn.
Hầu hết tinh dầu an toàn. Tuy nhiên, do yếu tố cơ địa, một số người có thể dị ứng với một vài loại tinh dầu. Vì vậy, trước khi sử dụng một loại tinh dầu mới nào, bạn nên thử mức độ mẫn cảm của bạn với tinh dầu đó bằng cách nhỏ 1-2 giọt tinh dầu lên mặt trong của cổ tay và quan sát.
Một số loại tinh dầu có độc tính với ánh sáng và có thể gây kích ứng, phồng rộp, mẩn đỏ và bỏng rát da khi tiếp xúc với tia UVA. Bạn cần tìm hiểu về độc tính quang của tinh dầu, nhất là tinh dầu có nguồn gốc từ thực vật họ cam quýt.
Ngừng sử dụng tinh dầu hoặc hỗn hợp tinh dầu ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ kích ứng, mẩn đỏ hoặc phản ứng nào.
Sử dụng tinh dầu trong bồn tắm cần biết cách làm dầu tắm, muối tắm. Không bao giờ thêm tinh dầu trực tiếp vào nước tắm.
Một số loại tinh dầu nên tránh dùng trong thời kỳ mang thai hoặc những người mắc bệnh hen suyễn, động kinh hoặc các tình trạng sức khỏe khác. Bạn cần nghiên cứu kỹ từng khuyến nghị sử dụng từng loại tinh dầu trước khi sử dụng.
Không phải tất cả các loại tinh dầu đều thích hợp để sử dụng trong liệu pháp hương thơm. Một số tinh dầu độc và gây kích ứng mạnh như ngải tây, cây cải ngựa, hành, long não, cây rue, hạnh nhân đắng và cây xá xị
Tinh dầu bị oxy hóa theo thời gian và có thể trở nên nhạy cảm, dễ gây kích ứng hơn. Tránh sử dụng các loại tinh dầu cũ hoặc được bảo quản không đúng cách cho các ứng dụng trị liệu.
Tránh sử dụng tinh dầu gần bộ phận sinh dục, miệng, mũi, mắt và tai.
Hết sức thận trọng khi sử dụng dầu với trẻ em hoặc người già. Trước tiên hãy nhớ đọc các tỷ lệ pha loãng được khuyến nghị cho trẻ em.
Không bao giờ để trẻ em sử dụng tinh dầu mà không có sự hiện diện của người lớn hiểu biết về cách sử dụng của chúng. Luôn luôn để tinh dầu xa tầm tay trẻ em.
Các loại tinh dầu và hỗn hợp pha trộn của nó tốt cho con người, nhưng có thể gây hại cho vật nuôi, thú cưng. Nếu trong nhà có vật nuôi như chó, mèo, chim…., bạn cần tuân thủ những khuyến cáo an toàn của loại tinh dầu mà bạn sử dụng với từng loại động vật.
Khi sử dụng biệt pháp khuếch tán tinh dầu, bạn nên khuếch tán tinh dầu hợp lý. Không nên khuếch tán liên tục nhiều giờ. Hãy chắc chắn không gian khuếch tán tinh dầu được thông gió tốt.
Tinh dầu dễ cháy. Giữ chúng tránh xa nguồn nhiệt gây cháy nổ.
Không nên sử dụng tinh dầu để ăn hoặc uống mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia về tinh dầu, tinh dầu có nồng độ cao và không nên uống khi chưa hiểu rõ về cách sử dụng phù hợp và rủi ro đối với từng loại dầu.
Luôn biết cách kiểm tra và lựa chọn mua đúng loại tinh dầu có chất lượng cao. Tinh dầu quá hạn sử dụng, tinh dầu pha tạp, tinh dầu chứa thành phần hóa chất tổng hợp có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe. Tinh dầu nguyên chất rất đắt tiền. Vì vậy, hoặc là bạn không bao giờ sử dụng tinh dầu, hoặc bạn từ bỏ tâm lý thích giá rẻ khi tìm mua tinh dầu.

Tinh dầu là tinh chất của thực vật, là thành phần có tác dụng chữa bệnh mạnh mẽ nhất từ các loài thảo dược. Tinh dầu đã được con người biết đến, khai thác và sử dụng từ rất lâu. Trải qua hàng nghìn năm, hương thơm và những lợi ích sức khỏe của tinh dầu đã được khẳng định trong các nền văn hóa, tôn giáo hay y học cố truyền trên thế giới. Ngày nay, các nhà khoa học đã làm sáng tỏa bí mật sức mạnh của tinh dầu đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Nhờ vậy, các ứng dụng của tinh dầu trong đời sống hàng ngày không ngừng mở rộng, từ lĩnh vực thực phẩm, đến sản xuất thuốc, trị liệu bằng hương thơm và chăm sóc sắc đẹp. Bạn có thể sử dụng tinh dầu để nâng cao tâm trí, giải tỏa stress, chứng mất ngủ, bệnh viêm nhiễm, đau nhức, tiểu đường, thậm chí là ung thư. Tinh dầu có thể điều trị hoặc hỗ trợ điều trị hàng trăm chứng bệnh thông thường mà bạn không phải lo lắng về những tác dụng phụ của các loại thuốc kê đơn. Thực hành sử dụng tinh dầu thực sự là một lối sống lành mạnh, bền vững, văn minh với rất nhiều lợi ích mà bất kỳ ai cũng nên làm theo.

Trên website www.padmacare.com, tôi sẽ đồng hành cùng với bạn trên cuộc hành trình khám phá công dụng và lợi ích của các loại tinh dầu. Tôi sẽ chia sẻ những thông tin chính thống, khoa học và đầy đủ nhất về từng loại tinh dầu. Đặc biệt, lần đầu tiên ở Việt nam, padmacare chia sẻ với cộng đồng một công trình đồ sộ với gần 200 công thức tự làm các sản phẩm từ tinh dầu để điều trị hơn 125 chứng bệnh thông thường; Ngoài ra, hàng trăm công thức sử dụng tinh dầu để chăm sóc da, chăm sóc tóc, chăm sóc răng miệng và chăm sóc xung quanh ngôi nhà của bạn cũng được trình bày đầy đủ, khoa học và dễ hiểu trên website này.

Tôi rất vui lòng nhận được và giải đáp mọi câu hỏi của bạn về tinh dầu. Hãy để lại câu hỏi bằng cách Comment phía dưới bài viết, hoặc gửi email về địa chỉ padmacare.com@gmail.com. Tôi sẽ sớm phát hành cuốn sách có đầy đủ thông tin tra cứu từng loại tinh dầu, cùng nhiều công thức sử dụng tinh dầu để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần hàng ngày. Bạn cũng có thể xem các video về công dụng và cách sử dụng tinh dầu trên kênh Youtube: http://youtube.padmacre. Hoặc tham khảo rất nhiều nội dung về chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tự nhiên tại nhà ở Fanpage của Padmacare Natural Beauty.

Cảm ơn bạn!