Tutorials by difficulty level:

TINH DẦU HƯƠNG NHU-CÔNG DỤNG VÀ CÁCH DÙNG

Filed Under: 55 loại tinh dầu, BÀI VIẾT, CÁCH DÙNG TINH DẦU

tinh dầu hương nhu

GIỚI THIỆU VỀ TINH DẦU HƯƠNG NHU

Tinh dầu hương nhu được chiết xuất từ lá và hoa của cây hương nhu. Hương nhu-Ocimum sanctum có tên tiếng Anh là Holy basil hoặc Tulsi trong tiếng Hindu, là cây mọc nhiều ở Ấn Độ, Việt Nam và Thái Lan. Loài cây này có ý nghĩa đặc biệt trong văn hóa và tôn giáo của người Hindu. Trong y học Ayurveda, nó được mệnh danh là “thần dược của đời sống- Elixir of Life”. Hương nhu là thảo dược được người dân trồng xung quanh nhà để dễ dàng thu hái dùng làm thuốc điều trị các bệnh cảm cúm, viêm nhiễm. Tất cả các bộ phận của cây hương nhu, từ rễ, thân, lá đến hạt đều được sử dụng để làm thuốc để trị bệnh.

Ở Việt Nam, hương nhu là thảo dược không thể thiếu trong nồi nước xông trị bệnh cho người bị cảm cúm. Lợi ích xông hương nhu, sả, bạch đàn, lá bưởi, cúc tần đến từ việc cơ thể bài tiết mồ hôi và tính chất kháng viêm bởi tinh dầu của các loại thảo dược. Tinh dầu hương nhu có tác dụng làm thông mũi, giải cảm và chữa lành viêm đường hô hấp. Đặc biệt, nó có chứa hàm lượng cao eugenol giống tinh dầu đinh hương nên rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Tinh dầu hương nhu có thể gây kích thích hoặc an thần, tùy thuộc vào nhu cầu của cơ thể. Nó được sử dụng để chữa mệt mỏi tuyến thượng thận, chứng rối loạn lo âu và cân bằng nội tiết tố.

ĐẶC ĐIỂM NHẬN BIẾT TINH DẦU HƯƠNG NHU

  • Tên thực vật: Ocimum sanctum
  • Họ thực vật: Lamiaceae
  • Màu sắc tinh dầu: vàng nhạt
  • Loại mùi hương: hương đầu
  • Sức mạnh của hương đầu: mạnh
  • Phần thực vật sử dụng để chiết xuất tinh dầu: lá và hoa
  • Phương pháp chiết xuất tinh dầu hương nhu: chưng cất hơi nước
  • Mô tả hương thơm: hương thơm ấm, cay

CÔNG DỤNG CHÍNH CỦA TINH DẦU HƯƠNG NHU

  • Hỗ trợ suy giáp
  • Điều trị mụn trứng cá
  • Làm giảm đau bụng kinh
  • Hỗ trợ cân bằng hormone
  • Thúc đẩy hô hấp khỏe mạnh
  • Làm giảm lo lắng, căng thẳng
  • Chống oxy hóa và kháng sinh
  • Ngăn ngừa và làm giảm chuột rút
  • Điều trị đau đầu do cảm cúm, trúng gió
  • Ổn định đường huyết ở bệnh nhận tiểu đường
  • Cải thiện tình trạng mệt mỏi tuyến thượng thận

CÁC HỢP CHẤT TRỊ LIỆU CHÍNH TRONG TINH DẦU HƯƠNG NHU

  • Eugenol
  • 1,8-Cineole
  • Estragole
  • B-Bisabolene
  • (Z)-a-Bisabolene

LƯU Ý AN TOÀN KHI SỬ DỤNG TINH DẦU HƯƠNG NHU

  • Tinh dầu hương nhu có chứa Eugenol lên đến 50,4% nên những người bị bệnh gan nên hạn chế sử dụng
  • Eugenol là một chất chống đông máu, những người bị rối loạn đông máu không nên sử dụng tinh dầu hương nhu.

CÁC CÁCH SỬ DỤNG TINH DẦU HƯƠNG NHU

  • Chườm nóng với tinh dầu hương nhu để giảm sưng và khắc phục tình trạng đau cứng cơ
  • Khuếch tán tinh dầu hương nhu để có được các lợi ích trị liệu bằng hương thơm
  • Sử dụng tinh dầu hương nhu trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen để hấp thụ và trị liệu bằng hương thơm
  • Sử dụng tinh dầu hương nhu trong các sản phẩm nến thơm, xà phòng, dầu gội thiên nhiên, mặt nạ dưỡng da.
  • Pha loãng tinh dầu hương nhu với dầu dừa phân đoạn, hoặc dầu hạnh nhân để massage giảm đau, trị viêm khớp và bệnh thấp khớp

NHỮNG TINH DẦU LÝ TƯỞNG ĐỂ PHA TRỘN CÙNG

5 CÁCH DÙNG TINH DẦU HƯƠNG NHU

Cách #1: Xoa tinh dầu hương nhu lên thái dương để giảm căng thẳng và rối loạn lo âu

Xoa 2 giọt tinh dầu hương nhu lên hai bên thái dương có tác dụng xoa dịu căng thẳng và rối loạn lo âu. Bạn cũng có thể đạt được kết quả tương tự bằng cách uống tinh dầu hương nhu bằng cách nhỏ 2 giọt tinh dầu vào 1 thìa dầu dừa hữu cơ rồi uống vào trong.

Cách #2: Khuếch tán tinh dầu hương nhu điều trị đau đầu, mất ngủ.

Tinh dầu hương nhu có tác dụng điều trị chứng mất ngủ, đau nửa đầu, trầm cảm và giúp cải thiện trí nhớ. Lấy 5 giọt tinh dầu hương nhu và 150ml nước cất rồi cho vào máy khuếch tán tinh dầu. Khuếch tán tinh dầu trong phòng ngủ để xoa dịu thần kinh, dễ dàng đi vào giấc ngủ. Để tăng thêm hiệu quả, bạn bôi 2 giọt tinh dầu lên hai bến thái dương hoặc/và mặt trong của cổ tay , gan bàn chân.

Cách #3. Uống trà tinh dầu hương nhu để tăng cường miễn dịch của cơ thể.

Tinh dầu hương nhu nổi tiếng với khả năng nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể. Nó có tác dụng chống viêm và bảo vệ cơ thể chống lại sự tấn công của virus và vi khuẩn gây cảm cúm và viêm nhiễm trong cơ thể. Cho 2-3 giọt tinh dầu hương nhu vào 1 cốc trà nóng rồi uống giống như bạn uống trà bạc hà để hỗ trợ điều trị cảm cúm. Pha 5 giọt tinh dầu hương nhu với 1 thìa dầu dừa phân đoạn rồi bôi lên vết thương trong trường hợp bị viêm nhiễm ngoài da.

Cách #4. Ổn định đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường

Tinh dầu hương nhu có khả năng ảnh hưởng đến lượng glucose trong máu; Nó giúp kiểm soát hoặc thậm chí giúp đẩy lùi bệnh tiểu đường. Uống 1 cốc trà xanh pha với 3  giọt tinh dầu hương nhu sau bưỡng ăn hàng ngày, kết hợp với chế độ ăn ít tinh bột và thường xuyên tập thể dục để duy trì mức đường huyết lý tưởng.

Cách #5. Xông tinh dầu húng quế giúp giải cảm, điều trị bệnh đường hô hấp

Tinh dầu hương nhu có tác dụng làm se, làm giảm tiết dịch nhầy và chống viêm. Vì vậy, nó có tác dụng thông xoang và điều trị viêm đường hô hấp. Cho 3 giọt tinh dầu hương nhu vào 1 bát nước nóng rồi xông tinh dầu khắp vùng mặt và xoang. Kết hợp với việc bôi tinh dầu hương nhu lên 2 bên thái dương, vùng họng, vùng ngực để thúc đẩy chữa khỏi tắc nghẽn đường hô hấp và điều trị các triệu chứng cảm cúm khác.

MẸO CHỌN MUA TINH DẦU CHẤT LƯỢNG CAO

Không phải tất cả các loại tinh dầu đang bán trên thị trường đều có đầy đủ dược tính trị liệu tốt nhất. Thậm chí nhiều nhà cung cấp thiếu đạo đức còn pha trộn thêm những thành phần hóa chất tổng hợp vào tinh dầu. Khiến việc sử dụng tinh dầu không chỉ kém hiệu quả, mà tiềm ẩn nguy cơ gây ra tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe người dùng. Để giúp bạn bước đầu biết cách lựa chọn tinh dầu, Padmacare đưa ra các mẹo nhận biết tinh dầu có chất lượng cao như sau:

  • Chỉ nên mua tinh dầu dán nhãn kiểm định GC/MS từ những nhà cung cấp có uy tín. Kiểm định bằng sắc ký và khối phổ (GC/MS) giúp phân tích các thành phần trong tinh dầu. Sắc ký khí (GC) lột tả rõ và đầy đủ các thành phần có trong một loại tinh dầu. Nhờ đó, nó dễ dàng phát hiện ra chất phụ gia, dung môi hóa học hoặc dầu khoáng. Trong khi đó. máy đo khối phổ (MS) có thể đo sự hiện diện và số lượng của các thành phần hóa học mang lại lợi ích điều trị cho tinh dầu.
  • Biết tên Latinh của loài thực vật mà từ đó tinh dầu được chiết xuất ra. Một trong những điều đơn giản nhất bạn có thể làm để chắc chắn rằng bạn đang mua đúng loại tinh dầu là đọc nhãn. Nhiều loài cây có tên tương tự nhau nhưng đến từ những họ thực vật khác nhau, sẽ tạo ra tinh dầu có tính chất khác nhau. Nếu mua một loại tinh dầu không rõ thương hiệu, hãy mua theo tên Latinh, và luôn kiểm tra tên thực vật.
  • Kiểm tra giá niêm yết của tinh dầu. Bạn hãy luôn cảnh giác với sản phẩm có giá rẻ bất ngờ. Nó có thể không được chiết xuất từ đúng loại cây hoặc bộ phận của cây, hoặc nó được pha loãng với dầu nền hoặc bị pha tạp chất khác. Ví dụ, tinh dầu Lavadin được chiết xuất từ cây lavadin, cùng họ với oải hương. Nó có hương thơm khá giống tinh dầu oải hương, nhưng giá rẻ hơn nhiều. Lợi dụng điều này, nhiều nhà cung cấp dán nhãn tinh dầu oải hương nhưng thực chất là tinh dầu lavandin và bán giá rẻ hơn nhằm thu hút khách hàng. Nói chung, các loại dầu cao cấp có giá cao hơn thường có chất lượng vượt trội.
  • Tin tưởng vào mũi của bạn. Mùi, vị, cảm nhận và hình thức của tinh dầu có thể cung cấp thông tin quan trọng về chất lượng của nó và liệu nó có nên được sử dụng hay không. Hương thơm càng mạnh, thường thì dầu càng tinh khiết và mạnh mẽ.
  • Nếu có thể, hãy lựa chọn tinh dầu hữu cơ được chứng nhận. Đây là loại tinh dầu cao cấp nhất với đặc tính chữa bệnh lớn nhất. Bạn có thể ngửi, cảm nhận và nếm sự khác biệt giữa dầu hữu cơ được chứng nhận và dầu được sản xuất từ ​​cây trồng thông thường. Tinh dầu hữu cơ có thể có giá từ 2 đến 4 lần so với các loại tinh dầu thông thường.
  • Nhãn trên chai dầu có cung cấp đầy đủ thông tin như tên thông thường, tên Latinh (chi và loài) của thực vật, quốc gia xuất xứ, phần của thực vật được chế biến, và loại chiết xuất (chưng cất hoặc chiết xuất), và thực vật được trồng như thế nào.
  • Nếu bạn chưa quen với thế giới của các loại tinh dầu, bạn có thể cảm thấy choáng ngợp. Hãy hỏi xung quanh và tìm những thương hiệu đáng tin cậy nhất từ ​​bạn bè và gia đình, những người đã sử dụng tinh dầu lâu năm.

NHỮNG NGUYÊN TẮC AN TOÀN KHI SỬ DỤNG TINH DẦU

Tinh dầu có nồng độ cao, và chúng có thể gây hại nếu không được sử dụng cẩn thận. Bằng cách đối xử với tinh dầu một cách tôn trọng và tìm hiểu về sự an toàn của nó, bạn sẽ có thể yên tâm tận hưởng nhiều lợi ích mà tinh dầu mang lại. An toàn nhất là bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ có chuyên môn hoặc chuyên gia trị liệu bằng hương thơm trước khi đưa tinh dầu vào lối sống của mình.

  • Nếu không phải là một chuyên gia về trị liệu bằng tinh dầu, bạn không nên sử dụng tinh dầu trực tiếp lên da. Mặc dù có một số tinh dầu có thể sử dụng trực tiếp trên da như tinh dầu oải hương, tinh dầu tràm trà. Tuy nhiên, hầu hết tinh dầu nên được pha loãng với dầu nền trước khi sử dụng vừa đảm bảo an toàn, vừa mang lại hiệu quả trị liệu cao hơn.
  • Hầu hết tinh dầu an toàn. Tuy nhiên, do yếu tố cơ địa, một số người có thể dị ứng với một vài loại tinh dầu. Vì vậy, trước khi sử dụng một loại tinh dầu mới nào, bạn nên thử mức độ mẫn cảm của bạn với tinh dầu đó bằng cách nhỏ 1-2 giọt tinh dầu lên mặt trong của cổ tay và quan sát.
  • Một số loại tinh dầu có độc tính với ánh sáng và có thể gây kích ứng, phồng rộp, mẩn đỏ và bỏng rát da khi tiếp xúc với tia UVA. Bạn cần tìm hiểu về độc tính quang của tinh dầu, nhất là tinh dầu có nguồn gốc từ thực vật họ cam quýt.
  • Ngừng sử dụng tinh dầu hoặc hỗn hợp tinh dầu ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ kích ứng, mẩn đỏ hoặc phản ứng nào.
  • Sử dụng tinh dầu trong bồn tắm cần biết cách làm dầu tắm, muối tắm. Không bao giờ thêm tinh dầu trực tiếp vào nước tắm.
  • Một số loại tinh dầu nên tránh dùng trong thời kỳ mang thai hoặc những người mắc bệnh hen suyễn, động kinh hoặc các tình trạng sức khỏe khác. Bạn cần nghiên cứu kỹ từng khuyến nghị sử dụng từng loại tinh dầu trước khi sử dụng.
  • Không phải tất cả các loại tinh dầu đều thích hợp để sử dụng trong liệu pháp hương thơm. Một số tinh dầu độc và gây kích ứng mạnh như ngải tây, cây cải ngựa, hành, long não, cây rue, hạnh nhân đắng và cây xá xị
  • Tinh dầu bị oxy hóa theo thời gian và có thể trở nên nhạy cảm, dễ gây kích ứng hơn. Tránh sử dụng các loại tinh dầu cũ hoặc được bảo quản không đúng cách cho các ứng dụng trị liệu.
  • Tránh sử dụng tinh dầu gần bộ phận sinh dục, miệng, mũi, mắt và tai.
  • Hết sức thận trọng khi sử dụng dầu với trẻ em hoặc người già. Trước tiên hãy nhớ đọc các tỷ lệ pha loãng được khuyến nghị cho trẻ em.
  • Không bao giờ để trẻ em sử dụng tinh dầu mà không có sự hiện diện của người lớn hiểu biết về cách sử dụng của chúng. Luôn luôn để tinh dầu xa tầm tay trẻ em.
  • Các loại tinh dầu và hỗn hợp pha trộn của nó tốt cho con người, nhưng có thể gây hại cho vật nuôi, thú cưng. Nếu trong nhà có vật nuôi như chó, mèo, chim…., bạn cần tuân thủ những khuyến cáo an toàn của loại tinh dầu mà bạn sử dụng với từng loại động vật.
  • Khi sử dụng biệt pháp khuếch tán tinh dầu, bạn nên khuếch tán tinh dầu hợp lý. Không nên khuếch tán liên tục nhiều giờ. Hãy chắc chắn không gian khuếch tán tinh dầu được thông gió tốt.
  • Tinh dầu dễ cháy. Giữ chúng tránh xa nguồn nhiệt gây cháy nổ.
  • Không nên sử dụng tinh dầu để ăn hoặc uống mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia về tinh dầu, tinh dầu có nồng độ cao và không nên uống khi chưa hiểu rõ về cách sử dụng phù hợp và rủi ro đối với từng loại dầu.
  • Luôn biết cách kiểm tra và lựa chọn mua đúng loại tinh dầu có chất lượng cao. Tinh dầu quá hạn sử dụng, tinh dầu pha tạp, tinh dầu chứa thành phần hóa chất tổng hợp có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe. Tinh dầu nguyên chất rất đắt tiền. Vì vậy, hoặc là bạn không bao giờ sử dụng tinh dầu, hoặc bạn từ bỏ tâm lý thích giá rẻ khi tìm mua tinh dầu.

Tinh dầu là tinh chất của thực vật, là thành phần có tác dụng chữa bệnh mạnh mẽ nhất từ các loài thảo dược. Tinh dầu đã được con người biết đến, khai thác và sử dụng từ rất lâu. Trải qua hàng nghìn năm, hương thơm và những lợi ích sức khỏe của tinh dầu đã được khẳng định trong các nền văn hóa, tôn giáo hay y học cố truyền trên thế giới. Ngày nay, các nhà khoa học đã làm sáng tỏa bí mật sức mạnh của tinh dầu đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Nhờ vậy, các ứng dụng của tinh dầu trong đời sống hàng ngày không ngừng mở rộng, từ lĩnh vực thực phẩm, đến sản xuất thuốc, trị liệu bằng hương thơm và chăm sóc sắc đẹp. Bạn có thể sử dụng tinh dầu để nâng cao tâm trí, giải tỏa stress, chứng mất ngủ, bệnh viêm nhiễm, đau nhức, tiểu đường, thậm chí là ung thư. Tinh dầu có thể điều trị hoặc hỗ trợ điều trị hàng trăm chứng bệnh thông thường mà bạn không phải lo lắng về những tác dụng phụ của các loại thuốc kê đơn. Thực hành sử dụng tinh dầu thực sự là một lối sống lành mạnh, bền vững, văn minh với rất nhiều lợi ích mà bất kỳ ai cũng nên làm theo.

Trên website www.padmacare.com, tôi sẽ đồng hành cùng với bạn trên cuộc hành trình khám phá công dụng và lợi ích của các loại tinh dầu. Tôi sẽ chia sẻ những thông tin chính thống, khoa học và đầy đủ nhất về từng loại tinh dầu. Đặc biệt, lần đầu tiên ở Việt nam, padmacare chia sẻ với cộng đồng một công trình đồ sộ với gần 200 công thức tự làm các sản phẩm từ tinh dầu để điều trị hơn 125 chứng bệnh thông thường; Ngoài ra, hàng trăm công thức sử dụng tinh dầu để chăm sóc da, chăm sóc tóc, chăm sóc răng miệng và chăm sóc xung quanh ngôi nhà của bạn cũng được trình bày đầy đủ, khoa học và dễ hiểu trên website này.

Tôi rất vui lòng nhận được và giải đáp mọi câu hỏi của bạn về tinh dầu. Hãy để lại câu hỏi bằng cách Comment phía dưới bài viết, hoặc gửi email về địa chỉ padmacare.com@gmail.com. Tôi sẽ sớm phát hành cuốn sách có đầy đủ thông tin tra cứu từng loại tinh dầu, cùng nhiều công thức sử dụng tinh dầu để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần hàng ngày. Bạn cũng có thể xem các video về công dụng và cách sử dụng tinh dầu trên kênh Youtube: http://youtube.padmacre.  Hoặc tham khảo rất nhiều nội dung về chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tự nhiên tại nhà ở Fanpage của Padmacare Natural Beauty.

Cảm ơn bạn!

Ý kiến bình luận
Liên hệ
padmacare.com