TINH DẦU CỎ XẠ HƯƠNG-CÔNG DỤNG VÀ CÁCH DÙNG

GIỚI THIỆU VỀ CỎ XẠ HƯƠNG VÀ TINH DẦU CỎ XẠ HƯƠNG

Tinh dầu cỏ xạ hương được chiết xuất từ lá của cây cỏ xạ hương. Cỏ xạ hương-Thyme có tên khoa học là Thymus vulgaris , là một loại thảo mộc thơm lâu năm xanh tốt trong họ bạc hà Lamiaceae. Chúng được sử dụng trong ẩm thực, làm thuốc, chiết xuất tinh dầu và làm cảnh.

Cỏ xạ hương có nguồn gốc miền nam châu Âu từ phía tây Địa Trung Hải đến miền nam Italia nhưng hiện nay đã di thực khắp nơi trên thế giới. Tại Việt Nam cây được trồng chính tại Đà Lạt và Sa Pa. Cỏ xạ hương khá phổ biến ở châu Âu như Đức, Pháp, Séc, Áo và khu vực Địa Trung Hải như Italia.

Người La Mã tin rằng ăn cỏ xạ hương trước hoặc trong bữa ăn sẽ bảo vệ bạn khỏi chất độc: điều này làm cho loại thảo mộc này trở thành một loại thảo mộc được các hoàng đế đặc biệt yêu thích. Người Hy Lạp cổ đại sử dụng cỏ xạ hương trong phòng tắm của họ và đốt nó làm hương trong các đền thờ với niềm tin rằng nó sẽ tiếp thêm sức mạnh và sự can đảm cho con người.

Sự phổ biến của cỏ xạ hương khắp châu Âu được cho là do người La Mã, vì họ sử dụng nó để làm sạch phòng và “tạo hương vị thơm cho pho mát và rượu thơm”. Vào thời Trung cổ châu Âu, loại thảo mộc này được đặt bên dưới gối để giúp ngủ ngon và tránh gặp ác mộng. Khi Cái chết đen xảy ra vào cuối những năm 1340, hàng triệu người đã tìm đến cỏ xạ hương để được cứu trợ và bảo vệ.

Cỏ xạ hương cùng với rau mùi-Parsely, ngải đắng-Sage và hương thảo-Rosemary là 4 loại thảo mộc không thể thiếu dùng để tẩm ướp trong các món ăn của phương Tây. Cỏ xạ hương được dùng tươi hoặc khô, cho vào cuối quá trình nấu ăn vì nhiệt độ có thể dễ dàng gây mất đi hương vị tinh tế của nó. Nó có hương thơm nồng nàn, hoàn hảo khi kết hợp với cà rốt, khoai tây, cà chua, thịt gà, thịt cừu, thịt bò, hành tây và đặc biệt là dùng để nấu súp.

Tinh dầu của cỏ xạ hương chứa 20–54% thymol, là một chất khử trùng và kháng nấm mạnh mẽ. Thymol được sử dụng trong các loại nước súc miệng được sản xuất thương mại như Listerine. Trước khi thuốc kháng sinh hiện đại ra đời, tinh dầu cỏ xạ hương được dùng để băng bó vết thương. Thymol có khả năng làm giảm tình trạng vi khuẩn kháng các thuốc kháng sinh thông thường như penicillin. Nó cũng là một chất chống oxy hóa nên thường được sử dụng để tăng cường sức khỏe cho người già yếu và trẻ nhỏ.

ĐẶC ĐIỂM NHẬN BIẾT TINH DẦU CỎ XẠ HƯƠNG

• Tên thực vật: Thymus vulgaris
• Họ thực vật: Lamiaceae
• Màu sắc tinh dầu: vàng nhẹ
• Loại mùi hương: hương giữa
• Sức mạnh của mùi hương: trung bình đến mạnh
• Phần thực vật sử dụng để chiết xuất tinh dầu: lá và hoa
• Phương pháp chiết xuất tinh dầu cỏ xạ hương: chưng cất hơi nước
• Mô tả hương thơm: có mùi dược liệu, tươi pha lẫn mùi thảo mộc

CÔNG DỤNG CHÍNH CỦA TINH DẦU CỎ XẠ HƯƠNG

• Trị chấy
• Trị ghẻ
• Lợi tiểu
• Long đờm
• Trị viêm da
• Trị thấp khớp
• Trị bệnh Gout
• Hỗ trợ tiêu hóa
• Hỗ trợ giảm cân
• Điều hòa da dầu
• Chữ viêm amiđan
• Trị thâm, bầm tím
• Trị đau và cứng cơ
• Điều trị bệnh chàm
• Thúc đẩy lưu thông
• Chống nhiễm trùng
• Trị viêm thanh quản
• Chữa viêm, đau họng
• Trị cảm lạnh, cúm, ho
• Hỗ trợ làn da khỏe mạnh
• Hỗ trợ điều trị viêm khớp
• Giúp giảm chứng mất ngủ
• Cải thiện tình trạng hô hấp
• Trị ký sinh trùng đường ruột
• Ức chế sự phát triển của nấm
• Tăng cường hệ thống miễn dịch
• Tăng cường sức khỏe răng miệng
• Làm dịu vết muỗi và côn trùng cắn
• Làm giảm cảm giác lo âu, trầm cảm

HỢP CHẤT TRỊ LIỆU CHÍNH TRONG TINH DẦU CỎ XẠ HƯƠNG

• Thymol
• p-Cymene
• Carvacrol
• Gamma-Terpinene
• B-Caryophyllene
• Linalool
• a-Pinene
• a-Terpinene

LƯU Ý AN TOÀN KHI SỬ DỤNG TINH DẦU CỎ XẠ HƯƠNG

• Tinh dầu cỏ xạ hương kích thích lưu lượng máu vùng khoang chậu, vì vậy, phụ nữ mang thai không nên sử dụng tinh dầu này
• Tinh dầu cỏ xạ hương gây kích thích màng nhầy, vì vậy, không sử dụng tinh dầu này gần mắt
• Người cao huyết áp, người bị động kinh cũng không nên sử dụng tinh dầu cỏ xạ hương.
• Tinh dầu cỏ xạ hương có thể gây kích ứng với dạ nhạy cảm, vì vậy, nếu lần đầu sử dụng, bạn nên thoa lên mặt trong cổ tay 2 giọt và quan sát trong 12 tiếng sau đó để xem phản ứng của cơ thể.

PHƯƠNG PHÁP SỬ DỤNG TINH DẦU CỎ XẠ HƯƠNG

• Chườm nóng với tinh dầu cỏ xạ hương để giảm sưng và khắc phục tình trạng đau cứng cơ
• Chườm lạnh với tinh dầu cỏ xạ hương để giảm đau và sưng tấy do va đập.
• Khuếch tán tinh dầu cỏ xạ hương để có được các lợi ích trị liệu bằng hương thơm
• Sử dụng tinh dầu cỏ xạ hương trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen để hấp thụ và trị liệu bằng hương thơm
• Sử dụng tinh dầu cỏ xạ hương để làm nến thơm, xà phòng, dầu gội thiên nhiên, mặt nạ dưỡng da.
• Pha loãng tinh dầu cỏ xạ hương với dầu dừa phân đoạn, hoặc dầu hạnh nhân để làm dầu massage điều trị đau và cứng khớp.
• Thoa trực tiếp tinh dầu cỏ xạ hương để điều trị muỗi đốt và côn trùng cắn

NHỮNG TINH DẦU LÝ TƯỞNG ĐỂ PHA TRỘN CÙNG

• Tinh dầu sả
• Tinh dầu quế
• Tinh dầu tràm
• Tinh dầu bưởi
• Tinh dầu thông
• Tinh dầu chanh
• Tinh dầu tràm trà
• Tinh dầu kinh giới
• Tinh dầu cúc bất tử
• Tinh dầu oải hương
• Tinh dầu hương thảo
• Tinh dầu khuynh diệp
• Tinh dầu cam Bergamot

5 CÁCH DÙNG TINH DẦU CỎ XẠ HƯƠNG HIỆU QUẢ NHẤT

Cách #1: Điều trị viêm đường hô hấp

Tinh dầu cỏ xạ hương có tác dụng diệt khuẩn, kháng nấm, làm dịu co thắt và long đờm, vì vậy nó giúp điều trị viêm phế quản và ho do co thắt. Cho 5 giọt tinh dầu cỏ xạ hương vào 150ml nước cất rồi bật máy khuếch tán ở nơi bạn làm việc hoặc nghỉ ngơi. Đồng thời, thoa 3 giọt tinh dầu cỏ xạ hương lên ngực và cổ để tăng thêm hiệu quả điều trị.

Cách #2: Trị mụn, dưỡng da

Tinh dầu cỏ xạ hương có tác dụng làm se và điều hòa dầu bã nhờn trên da. Mặt khác, nó diệt khuẩn, kháng nấm và chống viêm hiệu quả. Vì vậy, nó vừa có khả năng chữa lành các tổn thương trên da  như bỏng rộp, vết cắt, phát ban, vừa có tác dụng điều trị mụn trứng cá. Tinh dầu cỏ xạ hương cũng là chất chống lão hóa, giúp ngăn ngừa thâm nám, trẻ hóa làn da. Trộn 30 giọt tinh dầu cỏ xạ hương với 50ml dầu hạnh nhân ngọt để tạo thành hỗn hợp dầu dưỡng da. Thoa dầu này lên da hàng ngày trong khoảng thời gian tối thiểu 8 tuần.

Cách #3. Hỗ trợ điều trị bệnh viêm ruột-IBD

Viêm ruột-IBD là tình trạng viêm nói chung ở ruột gây ra do cả vi khuẩn lẫn virus. Tình trạng viêm xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trong đường tiêu hóa sẽ phá vỡ chức năng của các cơ quan, gây đau đớn và đe dọa tính mạng người bệnh. Bệnh viêm ruột mạn tính gồm hai bệnh chính là viêm loét đại trực tràng chảy máu và bệnh Crohn. Tinh dầu cỏ xạ hương giúp làm dịu viêm đại tràng và bệnh Crohn. Trộn 2 giọt hỗn hợp tinh dầu gồm: tinh dầu cỏ xạ hương, tinh dầu hoa cúc La Mã, tinh dầu bạc hà, tinh dầu gừng và tinh dầu nhũ hương với một thìa cà phê dầu dừa hữu cơ để được hỗn hợp dầu trị viêm ruột. Uống hỗn hợp dầu này hàng ngày hai lần vào trước bữa sáng và trước bữa tối cho đến khi các triệu chứng đau đớn thuyên giảm. Sau đó, tiếp tục điều trị hai lần mỗi ngày thêm một tuần nữa thì dừng.

Cách #4. Thúc đẩy cân bằng nội tiết tố

Suy giảm hormone khiến phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh phải đối mặt với các vấn đề như tâm trạng buồn bực, rối loạn lo âu, mất ngủ, dễ bị nóng giận hoặc trầm cảm…. Tinh dầu cỏ xạ hương có tác dụng cân bằng progesterone, giúp ổn định tâm sinh lý, duy trì chất lượng cuộc sống. Cho 5 giọt tinh dầu cỏ xạ hương vào 150ml nước cất rồi khuếch tán nó ở nơi bạn làm việc hoặc nghỉ ngơi. Kết hợp với việc thường xuyên thoa 3 giọt tinh dầu cỏ xạ hương lên cổ tay, sau gáy cổ và lòng bàn chân để tăng thêm hiệu quả trị liệu.

Cách #5. Hỗ trợ điều trị u xơ tử cung

U xơ tử cung là khối u lành tính ở cơ trơn của tử cung. Bệnh thường gặp ở những phụ nữ trong độ tuổi từ 16 đến 50 tuổi. Nguyên nhân gây bệnh là do lượng estrogen cao và lượng progesterone thấp. Một số loại tinh dầu có tác dụng cân bằng các hormone, giúp làm giảm sự phát triển của u xơ tử cung. Trộn 30 giọt tinh dầu cỏ xạ hương, 30 giọt tinh dầu xô thơm, 30 giọt tinh dầu nhũ hương với 300ml dầu dừa phân đoạn rồi cho vào một bình xịt để dùng dần. Bôi hỗn hợp dầu này lên vùng bụng dưới 2 lần mỗi ngày. Lưu ý, phương pháp này không thay thế hoàn toàn các phương pháp điều trị u xơ tử cung do bác sỹ có chuyên môn chỉ định.

BÍ QUYẾT CHỌN MUA TINH DẦU CHẤT LƯỢNG CAO

Không phải tất cả các loại tinh dầu đang bán trên thị trường đều có đầy đủ dược tính trị liệu tốt nhất. Thậm chí nhiều nhà cung cấp thiếu đạo đức còn pha trộn thêm những thành phần hóa chất tổng hợp vào tinh dầu. Khiến việc sử dụng tinh dầu không chỉ kém hiệu quả, mà tiềm ẩn nguy cơ gây ra tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe người dùng. Để giúp bạn bước đầu biết cách lựa chọn tinh dầu, Padmacare đưa ra các mẹo nhận biết tinh dầu có chất lượng cao như sau:

• Chỉ nên mua tinh dầu dán nhãn kiểm định GC/MS từ những nhà cung cấp có uy tín. Kiểm định bằng sắc ký và khối phổ (GC/MS) giúp phân tích các thành phần trong tinh dầu. Sắc ký khí (GC) lột tả rõ và đầy đủ các thành phần có trong một loại tinh dầu. Nhờ đó, nó dễ dàng phát hiện ra chất phụ gia, dung môi hóa học hoặc dầu khoáng. Trong khi đó. máy đo khối phổ (MS) có thể đo sự hiện diện và số lượng của các thành phần hóa học mang lại lợi ích điều trị cho tinh dầu.
• Biết tên Latinh của loài thực vật mà từ đó tinh dầu được chiết xuất ra. Một trong những điều đơn giản nhất bạn có thể làm để chắc chắn rằng bạn đang mua đúng loại tinh dầu là đọc nhãn. Nhiều loài cây có tên tương tự nhau nhưng đến từ những họ thực vật khác nhau, sẽ tạo ra tinh dầu có tính chất khác nhau. Nếu mua một loại tinh dầu không rõ thương hiệu, hãy mua theo tên Latinh, và luôn kiểm tra tên thực vật.
• Kiểm tra giá niêm yết của tinh dầu. Bạn hãy luôn cảnh giác với sản phẩm có giá rẻ bất ngờ. Nó có thể không được chiết xuất từ đúng loại cây hoặc bộ phận của cây, hoặc nó được pha loãng với dầu nền hoặc bị pha tạp chất khác. Ví dụ, tinh dầu Lavadin được chiết xuất từ cây lavadin, cùng họ với oải hương. Nó có hương thơm khá giống tinh dầu oải hương, nhưng giá rẻ hơn nhiều. Lợi dụng điều này, nhiều nhà cung cấp dán nhãn tinh dầu oải hương nhưng thực chất là tinh dầu lavandin và bán giá rẻ hơn nhằm thu hút khách hàng. Nói chung, các loại dầu cao cấp có giá cao hơn thường có chất lượng vượt trội.
• Tin tưởng vào mũi của bạn. Mùi, vị, cảm nhận và hình thức của tinh dầu có thể cung cấp thông tin quan trọng về chất lượng của nó và liệu nó có nên được sử dụng hay không. Hương thơm càng mạnh, thường thì dầu càng tinh khiết và mạnh mẽ.
• Nếu có thể, hãy lựa chọn tinh dầu hữu cơ được chứng nhận. Đây là loại tinh dầu cao cấp nhất với đặc tính chữa bệnh lớn nhất. Bạn có thể ngửi, cảm nhận và nếm sự khác biệt giữa dầu hữu cơ được chứng nhận và dầu được sản xuất từ ​​cây trồng thông thường. Tinh dầu hữu cơ có thể có giá từ 2 đến 4 lần so với các loại tinh dầu thông thường.
• Nhãn trên chai dầu có cung cấp đầy đủ thông tin như tên thông thường, tên Latinh (chi và loài) của thực vật, quốc gia xuất xứ, phần của thực vật được chế biến, và loại chiết xuất (chưng cất hoặc chiết xuất), và thực vật được trồng như thế nào.
• Nếu bạn chưa quen với thế giới của các loại tinh dầu, bạn có thể cảm thấy choáng ngợp. Hãy hỏi xung quanh và tìm những thương hiệu đáng tin cậy nhất từ ​​bạn bè và gia đình, những người đã sử dụng tinh dầu lâu năm.

NHỮNG NGUYÊN TẮC AN TOÀN KHI SỬ DỤNG TINH DẦU

Tinh dầu có nồng độ cao, và chúng có thể gây hại nếu không được sử dụng cẩn thận. Bằng cách đối xử với tinh dầu một cách tôn trọng và tìm hiểu về sự an toàn của nó, bạn sẽ có thể yên tâm tận hưởng nhiều lợi ích mà tinh dầu mang lại. An toàn nhất là bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ có chuyên môn hoặc chuyên gia trị liệu bằng hương thơm trước khi đưa tinh dầu vào lối sống của mình.

• Nếu không phải là một chuyên gia về trị liệu bằng tinh dầu, bạn không nên sử dụng tinh dầu trực tiếp lên da. Mặc dù có một số tinh dầu có thể sử dụng trực tiếp trên da như tinh dầu oải hương, tinh dầu tràm trà. Tuy nhiên, hầu hết tinh dầu nên được pha loãng với dầu nền trước khi sử dụng vừa đảm bảo an toàn, vừa mang lại hiệu quả trị liệu cao hơn.
• Hầu hết tinh dầu an toàn. Tuy nhiên, do yếu tố cơ địa, một số người có thể dị ứng với một vài loại tinh dầu. Vì vậy, trước khi sử dụng một loại tinh dầu mới nào, bạn nên thử mức độ mẫn cảm của bạn với tinh dầu đó bằng cách nhỏ 1-2 giọt tinh dầu lên mặt trong của cổ tay và quan sát.
• Một số loại tinh dầu có độc tính với ánh sáng và có thể gây kích ứng, phồng rộp, mẩn đỏ và bỏng rát da khi tiếp xúc với tia UVA. Bạn cần tìm hiểu về độc tính quang của tinh dầu, nhất là tinh dầu có nguồn gốc từ thực vật họ cam quýt.
• Ngừng sử dụng tinh dầu hoặc hỗn hợp tinh dầu ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ kích ứng, mẩn đỏ hoặc phản ứng nào.
• Sử dụng tinh dầu trong bồn tắm cần biết cách làm dầu tắm, muối tắm. Không bao giờ thêm tinh dầu trực tiếp vào nước tắm.
• Một số loại tinh dầu nên tránh dùng trong thời kỳ mang thai hoặc những người mắc bệnh hen suyễn, động kinh hoặc các tình trạng sức khỏe khác. Bạn cần nghiên cứu kỹ từng khuyến nghị sử dụng từng loại tinh dầu trước khi sử dụng.
• Không phải tất cả các loại tinh dầu đều thích hợp để sử dụng trong liệu pháp hương thơm. Một số tinh dầu độc và gây kích ứng mạnh như ngải tây, cây cải ngựa, hành, long não, cây rue, hạnh nhân đắng và cây xá xị
• Tinh dầu bị oxy hóa theo thời gian và có thể trở nên nhạy cảm, dễ gây kích ứng hơn. Tránh sử dụng các loại tinh dầu cũ hoặc được bảo quản không đúng cách cho các ứng dụng trị liệu.
• Tránh sử dụng tinh dầu gần bộ phận sinh dục, miệng, mũi, mắt và tai.
• Hết sức thận trọng khi sử dụng dầu với trẻ em hoặc người già. Trước tiên hãy nhớ đọc các tỷ lệ pha loãng được khuyến nghị cho trẻ em.
• Không bao giờ để trẻ em sử dụng tinh dầu mà không có sự hiện diện của người lớn hiểu biết về cách sử dụng của chúng. Luôn luôn để tinh dầu xa tầm tay trẻ em.
• Các loại tinh dầu và hỗn hợp pha trộn của nó tốt cho con người, nhưng có thể gây hại cho vật nuôi, thú cưng. Nếu trong nhà có vật nuôi như chó, mèo, chim…., bạn cần tuân thủ những khuyến cáo an toàn của loại tinh dầu mà bạn sử dụng với từng loại động vật.
• Khi sử dụng biệt pháp khuếch tán tinh dầu, bạn nên khuếch tán tinh dầu hợp lý. Không nên khuếch tán liên tục nhiều giờ. Hãy chắc chắn không gian khuếch tán tinh dầu được thông gió tốt.
• Tinh dầu dễ cháy. Giữ chúng tránh xa nguồn nhiệt gây cháy nổ.
• Không nên sử dụng tinh dầu để ăn hoặc uống mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia về tinh dầu, tinh dầu có nồng độ cao và không nên uống khi chưa hiểu rõ về cách sử dụng phù hợp và rủi ro đối với từng loại dầu.
• Luôn biết cách kiểm tra và lựa chọn mua đúng loại tinh dầu có chất lượng cao. Tinh dầu quá hạn sử dụng, tinh dầu pha tạp, tinh dầu chứa thành phần hóa chất tổng hợp có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe. Tinh dầu nguyên chất rất đắt tiền. Vì vậy, hoặc là bạn không bao giờ sử dụng tinh dầu, hoặc bạn từ bỏ tâm lý thích giá rẻ khi tìm mua tinh dầu.

Tinh dầu là tinh chất của thực vật, là thành phần có tác dụng chữa bệnh mạnh mẽ nhất từ các loài thảo dược. Tinh dầu đã được con người biết đến, khai thác và sử dụng từ rất lâu. Trải qua hàng nghìn năm, hương thơm và những lợi ích sức khỏe của tinh dầu đã được khẳng định trong các nền văn hóa, tôn giáo hay y học cố truyền trên thế giới. Ngày nay, các nhà khoa học đã làm sáng tỏa bí mật sức mạnh của tinh dầu đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Nhờ vậy, các ứng dụng của tinh dầu trong đời sống hàng ngày không ngừng mở rộng, từ lĩnh vực thực phẩm, đến sản xuất thuốc, trị liệu bằng hương thơm và chăm sóc sắc đẹp. Bạn có thể sử dụng tinh dầu để nâng cao tâm trí, giải tỏa stress, chứng mất ngủ, bệnh viêm nhiễm, đau nhức, tiểu đường, thậm chí là ung thư. Tinh dầu có thể điều trị hoặc hỗ trợ điều trị hàng trăm chứng bệnh thông thường mà bạn không phải lo lắng về những tác dụng phụ của các loại thuốc kê đơn. Thực hành sử dụng tinh dầu thực sự là một lối sống lành mạnh, bền vững, văn minh với rất nhiều lợi ích mà bất kỳ ai cũng nên làm theo.

Trên website www.padmacare.com, tôi sẽ đồng hành cùng với bạn trên cuộc hành trình khám phá công dụng và lợi ích của các loại tinh dầu. Tôi sẽ chia sẻ những thông tin chính thống, khoa học và đầy đủ nhất về từng loại tinh dầu. Đặc biệt, lần đầu tiên ở Việt nam, padmacare chia sẻ với cộng đồng một công trình đồ sộ với gần 200 công thức tự làm các sản phẩm từ tinh dầu để điều trị hơn 125 chứng bệnh thông thường; Ngoài ra, hàng trăm công thức sử dụng tinh dầu để chăm sóc da, chăm sóc tóc, chăm sóc răng miệng và chăm sóc xung quanh ngôi nhà của bạn cũng được trình bày đầy đủ, khoa học và dễ hiểu trên website này.

Tôi rất vui lòng nhận được và giải đáp mọi câu hỏi của bạn về tinh dầu. Hãy để lại câu hỏi bằng cách Comment phía dưới bài viết, hoặc gửi email về địa chỉ padmacare.com@gmail.com. Tôi sẽ sớm phát hành cuốn sách có đầy đủ thông tin tra cứu từng loại tinh dầu, cùng nhiều công thức sử dụng tinh dầu để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần hàng ngày. Bạn cũng có thể xem các video về công dụng và cách sử dụng tinh dầu trên kênh Youtube: http://youtube.padmacre.  Hoặc tham khảo rất nhiều nội dung về chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tự nhiên tại nhà ở Fanpage của Padmacare Natural Beauty.

Cảm ơn bạn!

admin 9 Tháng Mười Hai, 2020