TINH DẦU CAM BERGAMOT-CÔNG DỤNG VÀ CÁCH DÙNG HIỆU QUẢ NHẤT

GIỚI THIỆU CHUNG VỀ CAM BERGAMOT VÀ TINH DẦU CAM BERGAMOT

Tinh dầu cam bergamot được chiết xuất từ vỏ quả cam bergamot. Cam bergamot- Citrus bergamia là một loại trái cây thơm, có múi, kích thước tương đương trái cam, khi chín có màu giống trái chanh vàng. Loài này đã được chứng minh có nguồn gốc từ sự lai tạo giữa cam chua và chanh. Nó đã được phân loại là một chi phụ của chi cam đắng-Citrus aurantium subsp.Bergamia. Cam bergamot được trồng tập trung quy mô lớn ở miền nam Italia, nơi sản xuất 80% sản lượng toàn cầu. Nó cũng được trồng ở miền nam nước Pháp và Bờ Biển Ngà để lấy tinh dầu. Ở Thổ Nhĩ Kỹ, cam bergamot được trồng dùng để làm mứt. Nó cũng được trồng ở khu vực 7 Núi tỉnh An Giang của Việt Nam với tên gọi là Cây Chúc. Dân địa phương thường lấy lá để hấp gà, có hương thơm hơn so với lá chanh ta.

Bergamot lấy tên từ thành phố Bergamo của Ý, là nơi cam bergamot được trồng từ rất sớm để sử dụng điều trị bệnh tiêu hóa và sốt. Tinh dầu bergamot có hương thơm tươi mát, cay-ngọt nó là hương vị hấp dẫn, được sử dụng trong các món ăn và đồ uống. Hương thơm của tinh dầu Bergamot gợi nhớ đến mùi cam, nhưng phong phú và sâu đậm hơn. Nó là loại tinh dầu được sử dụng rộng rãi bởi các nhà sản xuất nước hoa.

Tinh dầu cam Bergamot là loại dầu duy nhất trong số các loại dầu họ cam quýt do có khả năng nâng cao tinh thần và làm dịu, rất lý tưởng để giải tỏa cảm giác lo âu, buồn bã và trầm cảm. Nó được biết đến với khả năng thanh lọc và làm sạch da, đồng thời chống lại da nhờn và mụn trứng cá. Ngoài ra, tinh dầu cam bergamot đã được sử dụng để diệt khuẩn, giúp chữa lành vết sẹo và giảm đau đầu, căng cơ, cũng như kích thích dịch nội tiết tố và tiêu hóa.

Bergaptene có tính độc quang, có nhiều trong tinh dầu cam bergamot ép lạnh. Khi sử dụng tinh dầu ép lạnh trên da, cần tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc tia UV. Để đảm bảo an toàn khi sử dụng trên da, chỉ nên dùng tinh dầu đã loại bỏ bergaptene hoặc tinh dầu bergamot chưng cất bằng hơi nước.

ĐẶC ĐIỂM NHẬN BIẾT TINH DẦU CAM BERGAMOT

• Tên thực vật: Citrus bergamia
• Họ: Rutaceae
• Phương pháp chiết xuất tinh dầu cam bergamot: Ép lạnh hoặc chưng cất bằng hơi nước
• Phần thực vật sử dụng để chiết xuất tinh dầu: vỏ quả
• Màu sắc: xanh lá cây đến vàng nhẹ
• Loại mùi hương: hương đầu
• Sức mạnh của hương đầu: Trung bình
• Mô tả hương thơm: Tinh dầu Bergamot có mùi cam quýt, hương thơm phức hợp tuyệt đẹp với các đặc tính hoa và đắng tiềm ẩn.

CÔNG DỤNG CHÍNH CỦA TINH DẦU CAM BERGAMOT

• Trị mụn trứng cá
• Điều trị áp xe
• Điều trị nhọt
• Chống trầm cảm
• Điều hòa da dầu
• Giải tỏa stress
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa
• Điều trị thủy đậu
• Điều trị eczema
• Làm dịu viêm ngứa da
• Cải thiện chứng chán ăn
• Điều trị viêm bàng quang
• Điều trị chứng rối loạn lo âu
• Điều trị tình trạng hôi miệng
• Có đặc tính chống vi khuẩn và khử trùng
• Làm thuyên giảm bùng phát bệnh vẩy nến
• Hoạt động như một chất khử mùi tự nhiên
• Giảm đau cơ, khớp do cảm cúm, hoặc do vận động
• Làm giảm hội chứng tiền kinh nguyệt-PMS: lo lắng, chướng bụng, đau bụng dưới, mệt mỏi…

CÁC HỢP CHẤT TRỊ LIỆU CHÍNH TRONG TINH DẦU CAM BERGAMOT

• (+-)Limonene
• Linalyl Acetate
• Linalool
• Sabinene
• Gamma-Terpinene
• Bergapten

NHỮNG LƯU Ý AN TOÀN KHI SỬ DỤNG TINH DẦU CAM BERGAMOT

• Khi sử dụng tinh dầu bergamot trên da, cần hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian 12 giờ sau đó.
• Tinh dầu bergamot có thể tác động đến lượng đường trong máu, vì vậy, những người bị bệnh tiểu được nên hạn chế sử dụng. Trường hợp sử dụng tinh dầu này, cần phải giám sát lượng đường trong máu thường xuyên.
• Hạn chế sử dụng với trẻ em dưới 6 tuổi.

CÁC CÁCH SỬ DỤNG TINH DẦU CAM BERGAMOT

• Khuếch tán
• Hít vào trực tiếp
• Sử dụng trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen để hấp thụ và trị liệu bằng hương thơm
• Sử dụng trong các sản phẩm nến thơm, xà phòng, dầu gội thiên nhiên, mặt nạ dưỡng da
• Pha loãng với dầu dừa phân đoạn, hoặc dầu hạnh nhân để massage giảm đau, trị viêm

NHỮNG TINH DẦU LÝ TƯỞNG ĐỂ PHA TRỘN CÙNG

• Tinh dầu húng quế
• Tinh dầu tiêu đen
• Tinh dầu tràm
• Tinh dầu long não
• Tinh dầu thảo quả
• Tinh dầu hạt cà rốt
• Tinh dầu gỗ tuyết tùng
• Tinh dầu quế
• Tinh dầu sả
• Tinh dầu xô thơm
• Tinh dầu thì là
• Tinh dầu trầm hương
• Tinh dầu phong lữ
• Tinh dầu hoa cúc Đức
• Tinh dầu gừng
• Tinh dầu bưởi
• Tinh dầu hoa cúc bất tử
• Tinh dầu hoa nhài
• Tinh dầu bách xù
• Tinh dầu oải hương
• Tinh dầu màng tang
• Tinh dầu kinh giới
• Tinh dầu một dược
• Tinh dầu hoa cam đắng
• Tinh dầu cam
• Tinh dầu hoắc hương
• Tinh dầu sả hoa hồng
• Tinh dầu cúc la mã
• Tinh dầu hoa hồng
• Tinh dầu phong lữ hoa hồng
• Tinh dầu hương thảo
• Tinh dầu gỗ đàn hương
• Tinh dầu tràm trà
• Tinh dầu cỏ xạ hương
• Tinh dầu cỏ hương bài
• Tinh dầu ngọc lan tây

6 CÁCH SỬ DỤNG TINH DẦU CAM BERGAMOT ĐỂ CẢI THIỆN SỨC KHỎE TINH THẦN VÀ NÂNG CAO SỨC ĐỀ KHÁNG CỦA CƠ THỂ

Cách #1: Cải thiện tâm trạng và hoạt động như một chất chống trầm cảm tự nhiên

Cam Bergamot mang lại cảm giác vui vẻ, sảng khoái và tràn đầy năng lượng bằng cách thúc đẩy lưu thông lành mạnh. Xoa 2 đến 3 giọt lên bàn tay rồi áp hai bàn tay vào sát mũi. Sau đó, hít vào từ từ và sâu nhiều lần. Tiếp theo, xoa 2 -3 giọt lên các vị trí gan bàn chân và sau gáy cổ, dùng tay mát xa nhẹ nhàng để nâng cao tâm trạng, ngăn ngừa chứng trầm cảm.

Cách #2: Thúc đẩy dẫn lưu bạch huyết.

Xoa 2-3 giọt tinh dầu cam bergamot rồi xoa vào gan bàn chân trước khi đi ngủ. Hoặc pha trộn 3-5 giọt tinh dầu cam bergamot với 1 thìa dầu dừa phân đoạn rồi xoa bóp, massage bàn chân, tay và vùng cổ nhẹ nhàng nhằm tăng cường dẫn lưu bạch huyết, giúp thanh lọc giải độc và nâng cao khả năng đề kháng của cơ thể

Cách #3: Thúc đẩy hệ tiêu hoa hoạt động khỏe mạnh

Để hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, hãy xoa 3 đến 5 giọt dầu cam bergamot lên khu vực dạ dày của bạn. Điều này có thể kích thích ruột co thắt để sản xuất dịch tiêu hóa.

Cách #4: Hoạt động như một chất khử mùi tự nhiên

Thêm tinh dầu cam bergamot vào chất khử mùi hoặc thoa trực tiếp lên nách để ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mùi cơ thể. Kết hợp tinh dầu cam bergamot với tinh dầu chanh, gỗ tuyết tùng hoặc dầu gỗ đàn hương để tạo ra nước hoa.

Cách #5: Hỗ trợ giảm căng thẳng

Giảm căng thẳng và lo lắng bằng cách khuếch tán tinh dầu cam bergamot trong khu vực bạn làm việc hoặc xuất hiện thường xuyên. Lấy 1-2 giọt tinh dầu cam bergamot rồi xoa lên thái dương và cổ tay cũng sẽ mang lại tác dụng tương tự.

Cách #6: Hỗ trợ miễn dịch

Thường xuyên sử dụng tinh dầu cam bergamot thông qua các hình thức như khuếch tán, hít trực tiếp, xoa lên da, massage và tiêu thụ bằng đường uống vừa có lợi cho sức khỏe tinh thần, vừa nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể .

MẸO CHỌN MUA TINH DẦU CHẤT LƯỢNG CAO

Không phải tất cả các loại tinh dầu đang bán trên thị trường đều có đầy đủ dược tính trị liệu tốt nhất. Thậm chí nhiều nhà cung cấp thiếu đạo đức còn pha trộn thêm những thành phần hóa chất tổng hợp vào tinh dầu. Khiến việc sử dụng tinh dầu không chỉ kém hiệu quả, mà tiềm ẩn nguy cơ gây ra tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe người dùng. Để giúp bạn bước đầu biết cách lựa chọn tinh dầu, Padmacare đưa ra các mẹo nhận biết tinh dầu có chất lượng cao như sau:

• Chỉ nên mua tinh dầu dán nhãn kiểm định GC/MS từ những nhà cung cấp có uy tín. Kiểm định bằng sắc ký và khối phổ (GC/MS) giúp phân tích các thành phần trong tinh dầu. Sắc ký khí (GC) lột tả rõ và đầy đủ các thành phần có trong một loại tinh dầu. Nhờ đó, nó dễ dàng phát hiện ra chất phụ gia, dung môi hóa học hoặc dầu khoáng. Trong khi đó. máy đo khối phổ (MS) có thể đo sự hiện diện và số lượng của các thành phần hóa học mang lại lợi ích điều trị cho tinh dầu.
• Biết tên Latinh của loài thực vật mà từ đó tinh dầu được chiết xuất ra. Một trong những điều đơn giản nhất bạn có thể làm để chắc chắn rằng bạn đang mua đúng loại tinh dầu là đọc nhãn. Nhiều tên thực vật trên thế giới cũng có tên chung tương tự nhưng có nhiều giống khác nhau có thể tạo ra tinh dầu có tính chất khác nhau. Nếu mua một loại tinh dầu không rõ thương hiệu, hãy mua theo tên Latinh, và luôn kiểm tra tên thực vật.
• Kiểm tra giá niêm yết của tinh dầu. Có nhận thức rằng một mức giá tương đối thấp có thể cho thấy rằng dầu không có nguồn gốc từ đúng loại cây hoặc bộ phận của cây, hoặc nó được pha loãng với dầu nền hoặc bị pha tạp chất khác. Nói chung, các loại dầu cao cấp có giá cao hơn thường có chất lượng vượt trội.
• Tin tưởng vào mũi của bạn. Mùi, vị, cảm nhận và hình thức của tinh dầu có thể cung cấp thông tin quan trọng về chất lượng của nó và liệu nó có nên được sử dụng hay không. Hương thơm càng mạnh, thường thì dầu càng tinh khiết và mạnh mẽ.
• Nếu có thể, hãy lựa chọn tinh dầu hữu cơ được chứng nhận. Đây là loại tinh dầu cao cấp nhất với đặc tính chữa bệnh lớn nhất. Bạn có thể ngửi, cảm nhận và nếm sự khác biệt giữa dầu hữu cơ được chứng nhận và dầu được sản xuất từ ​​cây trồng thông thường. Tinh dầu hữu cơ có thể có giá từ 2 đến 4 lần so với các loại tinh dầu thông thường.
• Nhãn trên chai dầu có cung cấp đầy đủ thông tin như tên thông thường, tên Latinh (chi và loài) của thực vật, quốc gia xuất xứ, phần của thực vật được chế biến, và loại chiết xuất (chưng cất hoặc chiết xuất), và thực vật được trồng như thế nào.
• Nếu bạn chưa quen với thế giới của các loại tinh dầu, bạn có thể cảm thấy choáng ngợp. Hãy hỏi xung quanh và tìm những thương hiệu đáng tin cậy nhất từ ​​bạn bè và gia đình, những người đã sử dụng tinh dầu lâu năm.

NHỮNG NGUYÊN TẮC AN TOÀN KHI SỬ DỤNG TINH DẦU

Tinh dầu có nồng độ cao, và chúng có thể gây hại nếu không được sử dụng cẩn thận.  Bằng cách đối xử với tinh dầu một cách tôn trọng và tìm hiểu về sự an toàn của tinh dầu, bạn sẽ có thể yên tâm tận hưởng nhiều lợi ích mà tinh dầu có thể mang lại. An toàn nhất là bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ có chuyên môn hoặc chuyên gia trị liệu bằng hương thơm trước khi đưa tinh dầu vào lối sống của bạn.

• Nếu không phải là một chuyên gia về trị liệu bằng tinh dầu, bạn không nên sử dụng tinh dầu trực tiếp lên da. Mặc dù có một số tinh dầu có thể sử dụng trực tiếp trên da như tinh dầu oải hương, tinh dầu tràm trà. Tuy nhiên, hầu hết tinh dầu nên được pha loãng với dầu nền trước khi sử dụng vừa đảm bảo an toàn, vừa mang lại hiệu quả trị liệu cao hơn.
• Hầu hết tinh dầu an toàn. Tuy nhiên, do yếu tố cơ địa, một số người có thể dị ứng với một vài loại tinh dầu. Vì vậy, trước khi sử dụng một loại tinh dầu mới nào, bạn nên thử mức độ mẫn cảm của bạn với tinh dầu đó bằng cách nhỏ 1-2 giọt tinh dầu lên cổ tay và quan sát.
• Một số loại tinh dầu có độc tính với ánh sáng và có thể gây kích ứng, viêm, phồng rộp, mẩn đỏ và bỏng rát khi tiếp xúc với tia UVA. Bạn cần tìm hiểu về độc tính quang của tinh dầu, nhất là tinh dầu có nguồn gốc từ thực vật họ cam quýt.
• Ngừng sử dụng tinh dầu hoặc hỗn hợp tinh dầu ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ kích ứng, mẩn đỏ hoặc phản ứng nào.
• Sử dụng tinh dầu trong bồn tắm cần biết cách làm dầu tắm, muối tắm. Không bao giờ thêm tinh dầu trực tiếp vào nước tắm.
• Một số loại tinh dầu nên tránh dùng trong thời kỳ mang thai hoặc những người mắc bệnh hen suyễn, động kinh hoặc các tình trạng sức khỏe khác. Bạn cần nghiên cứu kỹ từng khuyến nghị sử dụng từng loại tinh dầu trước khi sử dụng.
• Không phải tất cả các loại tinh dầu đều thích hợp để sử dụng trong liệu pháp hương thơm. Một số tinh dầu độc và gây kích ứng mạnh như ngải tây, cây cải ngựa, hành, long não, cây rue, hạnh nhân đắng và cây xá xị
• Tinh dầu bị oxy hóa theo thời gian và có thể trở nên nhạy cảm, dễ gây kích ứng hơn. Tránh sử dụng các loại tinh dầu cũ hoặc được bảo quản không đúng cách cho các ứng dụng trị liệu.
• Tránh sử dụng tinh dầu gần bộ phận sinh dục, miệng, mũi, mắt và tai.
• Hết sức thận trọng khi sử dụng dầu với trẻ em hoặc người già. Trước tiên hãy nhớ đọc các tỷ lệ pha loãng được khuyến nghị cho trẻ em.
• Không bao giờ để trẻ em sử dụng tinh dầu mà không có sự hiện diện của người lớn hiểu biết về cách sử dụng của chúng. Luôn luôn để tinh dầu của bạn tránh xa trẻ em.
• Các loại tinh dầu và hỗn hợp pha trộn của nó tốt cho con người, nhưng có thể gây hại cho vật nuôi, thú cưng. Nếu trong nhà có vật nuôi như chó, mèo, chim…., bạn cần tuân thủ những khuyến cáo an toàn của loại tinh dầu mà bạn sử dụng với từng loại động vật.
• Khi sử dụng biệt pháp khuếch tán tinh dầu, bạn nên khuếch tán tinh dầu hợp lý. Không nên khuếch tán liên tục nhiều giờ. Hãy chắc chắn không gian khuếch tán tinh dầu được thông gió tốt.
• Tinh dầu dễ cháy. Giữ chúng tránh xa nguồn nhiệt gây cháy nổ.
• Không nên sử dụng tinh dầu để ăn hoặc uống mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia về tinh dầu, tinh dầu có nồng độ cao và không nên uống khi chưa hiểu rõ về cách sử dụng phù hợp và rủi ro đối với từng loại dầu.
• Luôn biết cách kiểm tra và lựa chọn mua đúng loại tinh dầu có chất lượng cao. Tinh dầu quá hạn sử dụng, tinh dầu pha tạp, tinh dầu chứa thành phần hóa chất tổng hợp có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe. Tinh dầu nguyên chất rất đắt tiền. Vì vậy, hoặc là bạn không bao giờ sử dụng tinh dầu, hoặc bạn từ bỏ tâm lý thích giá rẻ khi tìm mua tinh dầu.

Tinh dầu là tinh chất của thực vật, là thành phần có tác dụng chữa bệnh mạnh mẽ nhất từ các loài thảo dược. Tinh dầu đã được con người biết đến, khai thác và sử dụng từ rất lâu. Trải qua hàng nghìn năm, hương thơm và những lợi ích sức khỏe của tinh dầu đã được khẳng định trong các nền văn hóa, tôn giáo hay y học cố truyền trên thế giới. Ngày nay, các nhà khoa học đã làm sáng tỏa bí mật sức mạnh của tinh dầu đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Nhờ vậy, các ứng dụng của tinh dầu trong đời sống hàng ngày không ngừng mở rộng, từ lĩnh vực thực phẩm, đến sản xuất thuốc, trị liệu bằng hương thơm và chăm sóc sắc đẹp. Bạn có thể sử dụng tinh dầu để nâng cao tâm trí, giải tỏa stress, chứng mất ngủ, bệnh viêm nhiễm, đau nhức, tiểu đường, thậm chí là ung thư. Tinh dầu có thể điều trị hoặc hỗ trợ điều trị hàng trăm chứng bệnh thông thường mà bạn không phải lo lắng về những tác dụng phụ của các loại thuốc kê đơn. Thực hành sử dụng tinh dầu thực sự là một lối sống lành mạnh, bền vững, văn minh với rất nhiều lợi ích mà bất kỳ ai cũng nên làm theo.

Trên website www.padmacare.com, tôi sẽ đồng hành cùng với bạn trên cuộc hành trình khám phá công dụng và lợi ích của các loại tinh dầu. Tôi sẽ chia sẻ những thông tin chính thống, khoa học và đầy đủ nhất về từng loại tinh dầu. Đặc biệt, lần đầu tiên ở Việt nam, padmacare chia sẻ với cộng đồng một công trình đồ sộ với gần 200 công thức tự làm các sản phẩm từ tinh dầu để điều trị hơn 125 chứng bệnh thông thường; Ngoài ra, hàng trăm công thức sử dụng tinh dầu để chăm sóc da, chăm sóc tóc, chăm sóc răng miệng và chăm sóc xung quanh ngôi nhà của bạn cũng được trình bày đầy đủ, khoa học và dễ hiểu trên website này.

Tôi rất vui lòng nhận được và giải đáp mọi câu hỏi của bạn về tinh dầu. Hãy để lại câu hỏi bằng cách Comment phía dưới bài viết, hoặc gửi email về địa chỉ padmacare.com@gmail.com. Tôi sẽ sớm phát hành cuốn sách có đầy đủ thông tin tra cứu từng loại tinh dầu, cùng nhiều công thức sử dụng tinh dầu để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần hàng ngày. Bạn cũng có thể xem các video về công dụng và cách sử dụng tinh dầu trên kênh Youtube: http://youtube.padmacre.  Hoặc tham khảo rất nhiều nội dung về chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tự nhiên tại nhà ở Fanpage của Padmacare Natural Beauty.

Cảm ơn bạn!

admin 18 Tháng Mười Một, 2020