CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH BẰNG TINH DẦU

CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH.

Lợi ích của việc chăm sóc răng miệng đúng cách giúp tăng cường khả năng nhai và hấp thụ dinh dưỡng, đồng thời giúp bạn tránh đau răng và phòng ngừa các bệnh về nướu. Bệnh về nướu làm gia tăng nhiều nguy cơ cho sức khỏe tổng thể, bao gồm bệnh tim mạch.

Việc chăm sóc răng miệng cần tiến hành khi còn nhỏ. Cứ 4 trẻ thì có 1 trẻ bị sâu răng khi bắt đầu đến trường, một nửa số trẻ từ 12–15 tuổi có các lỗ sâu trên răng. Vì thế, chăm sóc răng miệng cần được bắt đầu sớm ngay từ khi chiếc răng đầu tiên mọc lên, thường là vào 6 tháng tuổi. Bạn có thể giúp trẻ đánh răng bằng bàn chải thật mềm, hay miếng gạc sạch ẩm. Răng hàm sẽ mọc vào khoảng 6 tuổi và trám một lớp bảo vệ mỏng trên bề mặt nhai của răng có thể giúp phòng ngừa sâu răng phát triển ở các khe và hố rãnh.

Chất fluor chính là tiến bộ lớn trong sức khỏe răng miệng giúp tăng cường sự bền vững của men răng và giảm sâu răng. Rất nhiều kem đánh răng và nước súc miệng đều chứa fluor. Tuy nhiên, ở trẻ em, bạn chỉ nên cho một lượng nhỏ kem đánh răng lên bàn chải, vì quá nhiều sẽ khiến răng trẻ có đốm trắng.

Bệnh về nướu và sâu răng là hai vấn đề lớn và thường gặp. Không chỉ với người lớn tuổi mà 75%các thanh thiếu niên có nướu bị chảy máu khi đánh răng. Chăm sóc răng miệng đúng cách giúp giảm hầu hết các bệnh về nướu. Thay đổi bàn chải đánh răng sau mỗi 2-3 tháng sử dụng và nên đánh răng hai ngày mỗi lần. Bên cạnh việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa, súc miệng với nước kháng khuẩn có thể giúp bạn ngăn ngừa sâu răng và bệnh về nướu. Nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn cũng có thể tăng tiết nước bọt, giúp làm sạch vi khuẩn bám trên răng và trung hòa axit.

Thuốc lá làm biến màu răng của bạn và gia tăng các bệnh về nướu cũng như gây ung thư vòm miệng. Vì thế, để có sức khỏe răng miệng tốt và hơi thở không hôi, bạn nên từ bỏ hút thuốc lá. Đồng thời, bạn nên thực hành một chế độ ăn uống lành mạnh luôn để sức khỏe răng miệng và nướu được tốt nhất. Chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng với thực phẩm tươi sống như ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt, trái cây và rau củ, các sản phẩm từ sữa sẽ rất tốt cho sức khỏe răng miệng.

Khi vi khuẩn trong miệng tiêu hóa đường trong thức ăn, chúng sẽ sinh ra acid có thể ăn mòn men răng, khiến răng bị sâu. Những loại nước ngọt, nước trái cây là mối nguy hại cho răng vì mọi người thường có khuynh hướng nhâm nhi các loại nước ngọt làm gia tăng lượng axit trong thời gian dài. Nước uống có ga cũng là một nguy cơ vì cacbon trong nước có ga làm tăng tính axit trong miệng. Vì thế, bạn nên hạn chế sử dụng đồ ngọt để có sức khỏe răng miệng tốt nhất.

Cũng như chăm sóc sức khỏe tổng thể, một chế độ chăm sóc răng miệng đúng cách cũng bao gồm việc khám nha khoa mỗi 6 tháng và thường xuyên hơn nếu bạn có vấn đề về răng nướu. Việc khám nha khoa là lúc loại bỏ cao răng, đồng thời phát hiện kịp thời các căn bệnh về răng miệng. Viêm nướu, sâu răng, thậm chí là ung thư khoang miệng sẽ điều trị hiệu qủa nếu như phát hiện sớm.

Ngoài các biện pháp chăm sóc răng miệng kể trên, Padmacare sẽ chia sẻ với bạn kỹ thuật Ayurvedic cổ xưa dùng để chăm sóc răng miệng và nâng cao sức khỏe tổng thể mà người Ấn Độ đã sử dụng hàng ngàn năm qua. Nó có tác dụng điều trị hàng chục tình trạng và bệnh tật, từ đau đầu, sâu răng đến tiểu đường và hen suyễn. Đó là kéo dầu-cách chăm sóc răng miệng mà ngày nay đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới.

Dầu kéo hoạt động bằng cách thanh lọc giải độc khoang miệng của bạn giống như cách xà phòng làm sạch bát đĩa bẩn. Vì hầu hết các chất độc đều tan trong chất béo, nên nó hút các chất gây ô nhiễm – chẳng hạn như vi khuẩn và các mẩu thức ăn nhỏ – ra khỏi miệng của bạn. Kéo dầu giúp sát sát khuẩn trong miệng, thúc đẩy quá trình tiết nước bọt, rất cần thiết để ngăn ngừa sâu răng và các bệnh về nướu.

Kéo dầu còn hiệu quả hơn nữa khi có sự kết hợp của dầu dừa với tinh dầu. Sự kết hợp dầu dừa và các tinh dầu này để kéo dầu, vừa có tác dụng tăng cường sức khỏe răng miệng và sức khỏe tổng thể, vừa ngăn ngừa và điều trị viêm nướu cực kỳ hiệu quả. Chăm sóc răng miệng bằng cách kéo dầu với tinh dầu là biện pháp 100% tự nhiên, an toàn và hiệu quả nhất mà bạn dễ dàng thực hiện hàng ngày.

9 LOẠI TINH DẦU TỐT NHẤT DÙNG CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG

• Tinh dầu cam
• Tinh dầu bưởi
• Tinh dầu tràm
• Tinh dầu chanh
• Tinh dầu bạc hà
• Tinh dầu tràm trà
• Tinh dầu đinh hương
• Tinh dầu hương thảo
• Tinh dầu khuynh diệp

Để tham khảo chỉ tiết công dụng và cách dùng của từng loại tinh dầu này và của HƠN 50 LOẠI TINH DẦU HỮU ÍCH khác, bạn BẤM VÀO ĐÂY

CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH BẰNG TINH DẦU

Tinh dầu đinh hương nổi tiếng với khả năng diệt khuẩn và làm chắc răng, nó được mệnh danh là tinh dầu dành cho sức khỏe răng miệng. Trong khi đó, tinh dầu bạc hà có tác dụng khử mùi hôi miệng, mang lại hương thơm tươi mát, sảng khoái cho hơi thở. Các axit béo mạch dài trong dầu dừa cùng với tinh dầu tràm, tinh dầu cỏ xạ hương và tinh dầu đinh hương sẽ hợp lực cùng lúc để tiêu diệt vi khuẩn, đẩy lùi viêm nhiễm nhanh chóng. Bạn nên làm sẵn 1 lọ dầu lớn cất trữ sẵn trong tủ thuốc gia đình để sử dụng thường xuyên. Làm những chai nhỏ hơn, có nắp vặn chắc chắn để dễ dàng mang theo trong trường hợp đi công tác hoặc du lịch dài ngày.

CÔNG THỨC KÉO DẦU GIÚP THANH LỌC GIẢI ĐỘC VÀ CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG TOÀN DIỆN

• Số lượng bào chế: 5 lít dầu
• Thành phần:
  • Dầu dừa hữu cơ: 0.5 lít
  • Tinh dầu đinh hương: 2 ml
  • Tinh dầu tràm: 2 ml
  • Tinh dầu bạc hà: 3 ml
  • Tinh dầu cỏ xạ hương: 3 ml
  • Tinh dầu bưởi: 2 ml
• Dụng cụ, vật tư khác:
  • Chai thủy tinh tối màu hoặc chai nhựa có vòi xịt loại 600 ml, có nắp đậy chắc chắn.
• Phối trộn:
  • Đổ toàn bộ dầu dừa vào chai thủy tinh.
  • Lần lượt nhỏ đủ các loại tinh dầu vào chai, sau đó vặn nắp thật chặt
  • Dùng tay lắc kỹ để các loại dầu và tinh dầu trộn lẫn vào nhau, ta sẽ thu được hỗn hợp dầu chuyên dụng dùng chăm sóc răng miệng.
  • Bảo quản hỗn hợp dầu ở nơi tối và mát mẻ
• Sử dụng:
  • Nhấp 1 ngụm dầu khoảng 20-30ml, tùy khoang miệng mỗi người. Nhưng không nhấp quá nhiều khiến khoang miệng căng quá mức.
  • Ngậm dầu trong khoang miệng tối thiểu 20 phút, càng lâu càng tốt.
  • Trong quá trình ngậm dầu, dùng lưỡi đẩy dầu qua khắp các kẽ răng.
  • Cố gắng ngậm dầu càng lâu càng tốt, tuy nhiên hạn chế tối đa việc nuốt dầu vào trong.
  • Sau khi ngậm đủ thời gian, nhổ dầu ra và súc miệng lại bằng nước ấm sạch
  • Kéo dầu trước khi đi ngủ buổi tối hoặc buổi sáng thức dậy. Chăm sóc răng miệng đúng cách bằng cách kéo dầu hàng ngày.
• Lưu ý:
  • Thường xuyên vệ sinh răng miệng bằng cách chải răng và/hoặc dùng chỉ nha khoa
  • Lấy cao răng, điều trị viêm loét miệng và ngừng sử dụng những sản phẩm gây khô miệng như rượu bia, thuốc là để có sức khỏe răng miệng tốt hơn và ngăn ngừa triệt để hôi miệng.
  • Bổ sung CoQ10 bằng đường uống với mức 100 miligam mỗi ngày để hỗ trợ chống viêm nướu
  • Bổ sung Vitamin C và Protein Collagen giúp tăng cường nướu răng và hỗ trợ tái tạo mô.

Tham khảo thêm các công thức sử dụng tinh dầu để làm đẹp và điều trị HƠN 101 BỆNH PHỔ BIẾN khác, bạn hãy BẤM VÀO ĐÂY!

NHỮNG NGUYÊN TẮC AN TOÀN KHI SỬ DỤNG TINH DẦU

Tinh dầu có nồng độ cao, và chúng có thể gây hại nếu không được sử dụng cẩn thận. Bằng cách đối xử với tinh dầu một cách tôn trọng và tìm hiểu về sự an toàn của nó, bạn sẽ có thể yên tâm tận hưởng nhiều lợi ích mà tinh dầu mang lại. An toàn nhất là bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ có chuyên môn hoặc chuyên gia trị liệu bằng hương thơm trước khi đưa tinh dầu vào lối sống của mình.

• Nếu chưa có nhiều kiến thức về trị liệu bằng tinh dầu, bạn không nên sử dụng tinh dầu trực tiếp lên da. Mặc dù có một số tinh dầu có thể sử dụng trực tiếp trên da như tinh dầu oải hương, tinh dầu tràm trà. Nhưng hầu hết tinh dầu nên được pha loãng với dầu nền trước khi sử dụng vừa đảm bảo an toàn, vừa mang lại hiệu quả trị liệu cao hơn.
• Hầu hết tinh dầu an toàn. Tuy nhiên, do yếu tố cơ địa, một số người có thể dị ứng với một vài loại tinh dầu. Vì vậy, trước khi sử dụng một loại tinh dầu mới nào, bạn nên thử mức độ mẫn cảm của bạn với tinh dầu đó bằng cách nhỏ 1-2 giọt tinh dầu lên mặt trong của cổ tay và quan sát trong 12 giờ sau đó.
• Một số loại tinh dầu có độc tính với ánh sáng và có thể gây kích ứng, phồng rộp, mẩn đỏ và bỏng rát da khi tiếp xúc với tia UVA. Bạn cần tìm hiểu về độc tính quang của tinh dầu, nhất là tinh dầu có nguồn gốc từ thực vật họ cam quýt.
• Ngừng sử dụng tinh dầu hoặc hỗn hợp tinh dầu ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ kích ứng, mẩn đỏ hoặc phản ứng nào.
• Sử dụng tinh dầu trong bồn tắm cần biết cách làm dầu tắm, muối tắm. Không bao giờ thêm tinh dầu trực tiếp vào nước tắm.
• Một số loại tinh dầu nên tránh dùng trong thời kỳ mang thai hoặc những người mắc bệnh hen suyễn, động kinh hoặc các tình trạng sức khỏe khác. Bạn cần nghiên cứu kỹ từng khuyến nghị sử dụng từng loại tinh dầu trước khi sử dụng.
• Không phải tất cả các loại tinh dầu đều thích hợp để sử dụng trong liệu pháp hương thơm. Một số tinh dầu độc và gây kích ứng mạnh như ngải tây, cây cải ngựa, hành, long não, cây rue, hạnh nhân đắng và cây xá xị
• Tinh dầu bị oxy hóa theo thời gian và có thể trở nên nhạy cảm, dễ gây kích ứng hơn. Tránh sử dụng các loại tinh dầu cũ hoặc được bảo quản không đúng cách cho các ứng dụng trị liệu.
• Tránh sử dụng tinh dầu gần bộ phận sinh dục, miệng, mũi, mắt và tai.
• Hết sức thận trọng khi sử dụng dầu với trẻ em hoặc người già. Trước tiên hãy nhớ đọc các tỷ lệ pha loãng được khuyến nghị cho trẻ em.
• Không bao giờ để trẻ em sử dụng tinh dầu mà không có sự hiện diện của người lớn hiểu biết về cách sử dụng của chúng. Luôn luôn để tinh dầu xa tầm tay trẻ em.
• Các loại tinh dầu và hỗn hợp pha trộn của nó tốt cho con người, nhưng có thể gây hại cho vật nuôi, thú cưng. Nếu trong nhà có vật nuôi như chó, mèo, chim…., bạn cần tuân thủ những khuyến cáo an toàn của loại tinh dầu mà bạn sử dụng với từng loại động vật.
• Khi sử dụng biệt pháp khuếch tán tinh dầu, bạn nên khuếch tán tinh dầu hợp lý. Không nên khuếch tán liên tục nhiều giờ. Hãy chắc chắn không gian khuếch tán tinh dầu được thông gió tốt.
• Tinh dầu dễ cháy. Giữ chúng tránh xa nguồn nhiệt gây cháy nổ.
• Không nên sử dụng tinh dầu để ăn hoặc uống mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia về tinh dầu, tinh dầu có nồng độ cao và không nên uống khi chưa hiểu rõ về cách sử dụng phù hợp và rủi ro đối với từng loại dầu.
• Luôn biết cách kiểm tra và lựa chọn mua đúng loại tinh dầu có chất lượng cao. Tinh dầu quá hạn sử dụng, tinh dầu pha tạp, tinh dầu chứa thành phần hóa chất tổng hợp có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe. Tinh dầu nguyên chất rất đắt tiền. Vì vậy, hoặc là bạn không bao giờ sử dụng tinh dầu, hoặc bạn từ bỏ tâm lý thích giá rẻ khi tìm mua tinh dầu.

Tinh dầu là tinh chất của thực vật, là thành phần có tác dụng chữa bệnh mạnh mẽ nhất từ các loài thảo dược. Tinh dầu đã được con người biết đến, khai thác và sử dụng từ rất lâu. Trải qua hàng nghìn năm, hương thơm và những lợi ích sức khỏe của tinh dầu đã được khẳng định trong các nền văn hóa, tôn giáo hay y học cố truyền trên thế giới. Ngày nay, các nhà khoa học đã làm sáng tỏa bí mật sức mạnh của tinh dầu đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Nhờ vậy, các ứng dụng của tinh dầu trong đời sống hàng ngày không ngừng mở rộng, từ lĩnh vực thực phẩm, đến sản xuất thuốc, trị liệu bằng hương thơm và chăm sóc sắc đẹp. Bạn có thể sử dụng tinh dầu để nâng cao tâm trí, giải tỏa stress, chứng mất ngủ, bệnh viêm nhiễm, đau nhức, tiểu đường, thậm chí là ung thư. Tinh dầu có thể điều trị hoặc hỗ trợ điều trị hàng trăm chứng bệnh thông thường mà bạn không phải lo lắng về những tác dụng phụ của các loại thuốc kê đơn. Thực hành sử dụng tinh dầu thực sự là một lối sống lành mạnh, bền vững, văn minh với rất nhiều lợi ích mà bất kỳ ai cũng nên làm theo.

Trên website www.padmacare.com, tôi sẽ đồng hành cùng với bạn trên cuộc hành trình khám phá công dụng và lợi ích của các loại tinh dầu. Tôi sẽ chia sẻ những thông tin chính thống, khoa học và đầy đủ nhất về từng loại tinh dầu. Đặc biệt, lần đầu tiên ở Việt nam, padmacare chia sẻ với cộng đồng một công trình đồ sộ với gần 200 công thức tự làm các sản phẩm từ tinh dầu để điều trị hơn 125 chứng bệnh thông thường; Ngoài ra, hàng trăm công thức sử dụng tinh dầu để chăm sóc da, chăm sóc tóc, chăm sóc răng miệng và chăm sóc xung quanh ngôi nhà của bạn cũng được trình bày đầy đủ, khoa học và dễ hiểu trên website này.

Tôi rất vui lòng nhận được và giải đáp mọi câu hỏi của bạn về tinh dầu. Hãy để lại câu hỏi bằng cách Comment phía dưới bài viết, hoặc gửi email về địa chỉ padmacare.com@gmail.com. Tôi sẽ sớm phát hành cuốn sách có đầy đủ thông tin tra cứu từng loại tinh dầu, cùng nhiều công thức sử dụng tinh dầu để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần hàng ngày. Bạn cũng có thể xem các video về công dụng và cách sử dụng tinh dầu trên kênh Youtube: http://youtube.padmacre.  Hoặc tham khảo rất nhiều nội dung về chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tự nhiên tại nhà ở Fanpage của Padmacare Natural Beauty.

Cảm ơn bạn!

admin 16 Tháng Một, 2021