padmacare.com
MỤC LỤC BÀI VIẾT
DA DẦU
Da dầu có vẻ ngoài dày, sáng bóng với những lỗ chân lông lớn, có thể nhìn thấy được. Da dầu thường quá nhờn vì các tuyến bã nhờn sản xuất quá nhiều dầu bã nhờn. Điều này làm cho da dễ bị mụn đầu đen, mụn trứng cá hoặc các khuyết điểm khác của da.
Da dầu xảy ra ở nam nhiều hơn nữ và có thể ảnh hưởng đáng kể đến người trẻ tuổi đặc biệt là thanh thiếu niên. Ở tuổi dậy thì, có sự gia tăng nồng độ androgen nên cơ thể sản xuất nhiều dầu hơn. Dầu sẽ được di chuyển từ các tuyến đến da thông qua các lỗ chân lông. Tuyến bã nhờn sản xuất dầu là một phần hoạt động bình thường của làn da khỏe mạnh. Nó giúp cho da mịn màng hơn và ít có nếp nhăn hơn. Nhưng nếu quá trình sản xuất này xảy ra quá mức so với bình thường thì đây chính là yếu tố gây ra da dầu và các ảnh hưởng có hại đến làn da chẳng hạn như bị mụn, nhọt, sưng đau…Tình trạng da nhờn có thể kéo dài đến tuổi trường thành.
Nguyên nhân của da dầu bao gồm các yếu tố di truyền, yếu tố môi trường và lối sống. Những người có lỗ chân lông to sẽ có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, từ đó khiến da trở nên nhiều dầu. Nếu một trong hai cha mẹ hoặc cả hai cha mẹ có làn da dầu, thì con của họ cũng sẽ có da dầu. Da dầu phổ biến khi bạn còn trẻ, tuy nhiên, khi tuổi tác tăng lên, da của bạn sẽ bớt nhờn hơn. Đó là do quá trình lão hóa da sẽ làm giảm collagen và khi đó tuyến bã nhờn sẽ hoạt động chậm lại. Yếu tố môi trường cũng là nguyên nhân gây ra da dầu. Ở vùng khí hậu nóng ẩm, mọi người có làn da dầu hơn. Hoặc tình trạng này có thể diễn ra vào mùa hè nhiều hơn là mùa đông và mùa thu.
Sử dụng sai sản phẩm chăm sóc da có thể sẽ làm cho da tiết dầu nhiều hơn. Một số người nhầm da hỗn hợp với da dầu và họ thường sử dụng các loại kem quá nặng. Chăm sóc da thái quá như rửa mặt và tẩy tế bào chết thường xuyên cũng sẽ làm cho làn da trở nên nhờn. Khi thực hiện hoạt động này quá khiến dầu trên da bị lấy đi rất nhiều, nó sẽ khiến tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn nhằm bù đắp cho sự mất mát này. Một số người cho rằng kem dưỡng ẩm sẽ làm cho da trở nên dầu hơn. Nhưng thực tế, việc cung cấp đủ ẩm cho là da sẽ khiến cho các tuyến bã nhờn không cần phải hoạt động quá nhiều để khóa ẩm cho làn da, nhờ đó, da sẽ bớt nhờn hơn.
Tạo thói quen chăm sóc da dầu đúng cách là việc hết sức cần thiết để có làn da sáng mịn và sạch mụn. Đầu tiên là hạn chế căng thẳng, mệt mỏi và stress. Thường xuyên bị căng thẳng quá mức có thể khiến mất cân bằng nội tiết tố, khiến các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da. Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hoặc tham gia các lớp Yoga là phương pháp hiệu quả ngăn ngừa tình trạng này. Tiếp theo, cần xây dựng một chế độ ăn hợp lý. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày kèm theo sử dụng nhiều thực phẩm nguồn gốc thực vật như các loại rau, củ, quả. Một chế độ ăn nhiều rau xanh và hạn chế thực phẩm nguồn gốc động vật đã được chứng minh giúp giảm viêm, giảm tiết bã nhờn.
Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ và có chứa các thành phần điều trị mụn hiệu quả giúp cắt giảm quá trình sản xuất dầu. Bạn nên tìm hiểu cách sử dụng các sản phẩm thiên nhiên như đất sét, dầu thực vật và tinh dầu để chăm sóc da đầu. Đặc biệt, tinh dầu có rất nhiều lợi ích đối với da dầu. Một số loại tinh dầu có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, nhờ đó, làm giảm hoạt động tiết bã nhờn của da. Tinh dầu cũng có tác dụng diệt khuẩn kháng viêm mạnh mẽ, giúp ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm gây ra mụn trứng cá trên da. Tinh dầu còn có khả năng điều hòa hoạt động của tuyến bã nhờn, khiến cho các tuyến bã nhờn không hoạt động quá mức. Tinh dầu còn có tác dụng hòa tan dầu bã nhờn trên da và chúng ta dễ dàng loại bỏ dầu bã nhờn dư thừa này bằng các loại khăn giấy thông thường. Hương thơm của các loại tinh dầu như tinh dầu phong lữ, tinh dầu hoa nhài, tinh dầu ngọc lan tây còn giúp bạn thư giãn tinh thần, làm giảm nguyên nhân gây ra da dầu do yếu tố căng thẳng tâm lý. Sử dụng tinh dầu để chăm sóc da dầu là biện pháp 100% tự nhiên, an toàn và tối ưu nhất.
17 LOẠI TINH DẦU TỐT NHẤT CHO DA DẦU
- Tinh dầu tràm
- Tinh dầu chanh
- Tinh dầu bách xù
- Tinh dầu cây bách
- Tinh dầu hoa nhài
- Tinh dầu chanh ta
- Tinh dầu cam ngọt
- Tinh dầu phong lữ
- Tinh dầu cam đắng
- Tinh dầu oải hương
- Tinh dầu hoắc hương
- Tinh dầu nhũ hương
- Tinh dầu sả hoa hồng
- Tinh dầu ngọc lan tây
- Tinh dầu hương thảo
- Tinh dầu kinh giới ngọt
- Tinh dầu cam Bergamot
Để tham khảo chỉ tiết công dụng và cách dùng của từng loại tinh dầu này và của HƠN 50 LOẠI TINH DẦU HỮU ÍCH khác, bạn BẤM VÀO ĐÂY
CÁCH CHĂM SÓC DA DẦU TỐT NHẤT BẰNG TINH DẦU
Đây là công thức dầu massage đặc biệt khi có tới 10 thành phần dầu và tinh dầu từ thiên nhiên. Hỗn hợp dầu này cùng lúc mang lại nhiều lợi ích cho da dầu. Tinh dầu chanh, tinh dầu bưởi có tác dụng rửa sạch để từ đó loại bỏ dầu bã nhờn dư thừa trên da. Tinh dầu bách xù, tinh dầu phong lữ có tác dụng làm se bề mặt da và tuyến bã nhờn, từ đó, lỗ chân lông dần được thu hẹp. Trong khi đó, tinh dầu hương thảo, tinh dầu chanh có tác dụng diệt khuẩn, kháng viêm, ngăn ngừa viêm lỗ chân lông và mụn trứng cá. Dầu hạt phỉ, dầu hạt tầm xuân rất nhẹ nên dễ dàng xâm nhập sâu vào bề mặt da và lỗ chân lông. Các loại dầu này giúp hòa tan dầu bã nhờn do da tiết ra và đẩy lên bề mặt da trong quá trình da được xoa bóp, massage. Dầu Jojoba có tính chất gần giống như dầu bã nhờn da người, khi xoa nó lên da, nó sẽ làm giảm hoạt động tiết dầu của da. Đặc biệt, trong các loại dầu và tinh dầu này có chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho làn da ngày càng khỏe đẹp. Như vậy, sử dụng hỗn hợp dầu này để chăm sóc da dầu, làn da không chỉ được sạch dầu, mà còn trở nên săn chắc, mịn màng hơn và giảm hẳn mụn trứng cá. Bạn nên làm sẵn một chai dầu này để sử dụng hàng ngày ở nhà. Những chai nhỏ hơn có nắp vặn chắc chắn cũng cần được chuẩn bị cho những chuyến đi công tác xa hoặc đi du lịch dài ngày.
CÔNG THỨC MASSAGE TINH DẦU GIÚP CÂN BẰNG DẦU BÃ NHỜN, CHĂM SÓC DA DẦU
- Số lượng bào chế: 120 ml
- Thành phần:
- Dầu hạt phỉ hữu cơ: 50 ml
- Dầu Jojoba hữu cơ: 30 ml
- Dầu hạt nho hữu cơ: 20 ml
- Dầu hạt tầm xuân: 10 ml
- Dầu hắc mai biển: 10 ml
- Tinh dầu bách xù: 30 giọt
- Tinh dầu phong lữ: 30 giọt
- Tinh dầu bưởi: 20 giọt
- Tinh dầu chanh: 20 giọt
- Tinh dầu hương thảo: 20 giọt
- Dụng cụ, vật tư khác:
- Chai thủy tinh tối màu hoặc chai nhựa có vòi xịt loại 150ml
- Pha trộn:
- Cho dầu hạt phỉ, dầu Jojoba, dầu hạt nho, dầu hạt tầm xuân, dầu hắc mai biển vào chai thủy tinh.
- Tiếp theo, nhỏ đủ các loại tinh dầu vào chai, rồi vặn nắp thật chặt
- Dùng tay lắc thật kỹ để các thành phần nguyên liệu trộn lẫn vào nhau, ta sẽ thu được hỗ hợp dầu dưỡng chuyên dùng để chăm sóc da dầu.
- Bảo quản dầu nơi tối và thoáng mát để sử dụng dần.
- Sử dụng:
- Đổ dầu ra lòng bàn tay rồi bôi dầu lên vùng da dầu, nhờn
- Thoa dầu một lượng dầu vừa phải lên mặt, cổ những tránh bôi dầu quá gần mắt. Dùng đầu ngón tay xoa nhẹ nhàng nhiều lần để dầu thấm thấu vào da. Có thể vỗ nhẹ lên bề mặt da.
- Cuối cùng, dùng khăn giấy thấm hết dầu dư thừa trên bề mặt da
- Sử dụng dầu này 2-3 lần một ngày.
- Đề xuất khác:
- Bạn nên rà soát lại toàn bộ các sản phẩm chăm sóc da, dưỡng da, mỹ phẩm mà bạn đang sử dụng. Hãy loại bỏ những sản phẩm kém chất lượng, chứa nhiều thành phần hóa học, chất bảo quản, hóa chất. Vì những sản phẩm này có thể lấy đi quá nhiều dầu bã nhờn khiến tuyến bã nhờn trên da tăng cường tiết thêm dầu để bù lại; hoặc chúng chứa hóa chất tổng hợp kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn.
- Hạn chế ăn đồ ăn cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng gói, đồ ăn cay nóng. Chỉ nên sử dụng thực phẩm tươi sống, ăn nhiều rau xanh, trái cây theo mùa ở địa phương.
- Không sử dụng phương pháp này để thay thế bất kỳ phương pháp điều trị nào do bác sĩ có chuyên môn chỉ định.
Tham khảo thêm các công thức sử dụng tinh dầu để làm đẹp và điều trị HƠN 101 BỆNH PHỔ BIẾN khác, bạn hãy BẤM VÀO ĐÂY!
NHỮNG NGUYÊN TẮC AN TOÀN KHI SỬ DỤNG TINH DẦU
Tinh dầu có nồng độ cao, và chúng có thể gây hại nếu không được sử dụng cẩn thận. Bằng cách đối xử với tinh dầu một cách tôn trọng và tìm hiểu về sự an toàn của nó, bạn sẽ có thể yên tâm tận hưởng nhiều lợi ích mà tinh dầu mang lại. An toàn nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ có chuyên môn hoặc chuyên gia trị liệu bằng hương thơm trước khi đưa tinh dầu vào lối sống của mình.
- Nếu chưa có nhiều kiến thức về trị liệu bằng tinh dầu, bạn không nên sử dụng tinh dầu trực tiếp lên da. Mặc dù có một số tinh dầu có thể sử dụng trực tiếp trên da như tinh dầu oải hương, tinh dầu tràm trà. Nhưng hầu hết tinh dầu nên được pha loãng với dầu nền trước khi sử dụng vừa đảm bảo an toàn, vừa mang lại hiệu quả trị liệu cao hơn.
- Hầu hết tinh dầu an toàn. Tuy nhiên, do yếu tố cơ địa, một số người có thể dị ứng với một vài loại tinh dầu. Vì vậy, trước khi sử dụng một loại tinh dầu mới nào, bạn nên thử mức độ mẫn cảm của bạn với tinh dầu đó bằng cách nhỏ 1-2 giọt tinh dầu lên mặt trong của cổ tay và quan sát trong 12 giờ sau đó.
- Một số loại tinh dầu có độc tính với ánh sáng và có thể gây kích ứng, phồng rộp, mẩn đỏ và bỏng rát da khi tiếp xúc với tia UVA. Bạn cần tìm hiểu về độc tính quang của tinh dầu, nhất là tinh dầu có nguồn gốc từ thực vật họ cam quýt.
- Ngừng sử dụng tinh dầu hoặc hỗn hợp tinh dầu ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ kích ứng, mẩn đỏ hoặc phản ứng nào.
- Sử dụng tinh dầu trong bồn tắm cần biết cách làm dầu tắm, muối tắm. Không bao giờ thêm tinh dầu trực tiếp vào nước tắm.
- Một số loại tinh dầu nên tránh dùng trong thời kỳ mang thai hoặc những người mắc bệnh hen suyễn, động kinh hoặc các tình trạng sức khỏe khác. Bạn cần nghiên cứu kỹ từng khuyến nghị sử dụng từng loại tinh dầu trước khi sử dụng.
- Không phải tất cả các loại tinh dầu đều thích hợp để sử dụng trong liệu pháp hương thơm. Một số tinh dầu độc và gây kích ứng mạnh như ngải tây, cây cải ngựa, hành, long não, cây rue, hạnh nhân đắng và cây xá xị
- Tinh dầu bị oxy hóa theo thời gian và có thể trở nên nhạy cảm, dễ gây kích ứng hơn. Tránh sử dụng các loại tinh dầu cũ hoặc được bảo quản không đúng cách cho các ứng dụng trị liệu.
- Tránh sử dụng tinh dầu gần bộ phận sinh dục, miệng, mũi, mắt và tai.
- Hết sức thận trọng khi sử dụng dầu với trẻ em hoặc người già. Trước tiên hãy nhớ đọc các tỷ lệ pha loãng được khuyến nghị cho trẻ em.
- Không bao giờ để trẻ em sử dụng tinh dầu mà không có sự hiện diện của người lớn hiểu biết về cách sử dụng của chúng. Luôn luôn để tinh dầu xa tầm tay trẻ em.
- Các loại tinh dầu và hỗn hợp pha trộn của nó tốt cho con người, nhưng có thể gây hại cho vật nuôi, thú cưng. Nếu trong nhà có vật nuôi như chó, mèo, chim…., bạn cần tuân thủ những khuyến cáo an toàn của loại tinh dầu mà bạn sử dụng với từng loại động vật.
- Khi sử dụng biệt pháp khuếch tán tinh dầu, bạn nên khuếch tán tinh dầu hợp lý. Không nên khuếch tán liên tục nhiều giờ. Hãy chắc chắn không gian khuếch tán tinh dầu được thông gió tốt.
- Tinh dầu dễ cháy. Giữ chúng tránh xa nguồn nhiệt gây cháy nổ.
- Không nên sử dụng tinh dầu để ăn hoặc uống mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia về tinh dầu, tinh dầu có nồng độ cao và không nên uống khi chưa hiểu rõ về cách sử dụng phù hợp và rủi ro đối với từng loại dầu.
- Luôn biết cách kiểm tra và lựa chọn mua đúng loại tinh dầu có chất lượng cao. Tinh dầu quá hạn sử dụng, tinh dầu pha tạp, tinh dầu chứa thành phần hóa chất tổng hợp có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe. Tinh dầu nguyên chất rất đắt tiền. Vì vậy, hoặc là bạn không bao giờ sử dụng tinh dầu, hoặc bạn từ bỏ tâm lý thích giá rẻ khi tìm mua tinh dầu.
Tinh dầu là tinh chất của thực vật, là thành phần có tác dụng chữa bệnh mạnh mẽ nhất từ các loài thảo dược. Tinh dầu đã được con người biết đến, khai thác và sử dụng từ rất lâu. Trải qua hàng nghìn năm, hương thơm và những lợi ích sức khỏe của tinh dầu đã được khẳng định trong các nền văn hóa, tôn giáo hay y học cố truyền trên thế giới. Ngày nay, các nhà khoa học đã làm sáng tỏa bí mật sức mạnh của tinh dầu đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Nhờ vậy, các ứng dụng của tinh dầu trong đời sống hàng ngày không ngừng mở rộng, từ lĩnh vực thực phẩm, đến sản xuất thuốc, trị liệu bằng hương thơm và chăm sóc sắc đẹp. Bạn có thể sử dụng tinh dầu để nâng cao tâm trí, giải tỏa stress, chứng mất ngủ, bệnh viêm nhiễm, đau nhức, tiểu đường, thậm chí là ung thư. Tinh dầu có thể điều trị hoặc hỗ trợ điều trị hàng trăm chứng bệnh thông thường mà bạn không phải lo lắng về những tác dụng phụ của các loại thuốc kê đơn. Thực hành sử dụng tinh dầu thực sự là một lối sống lành mạnh, bền vững, văn minh với rất nhiều lợi ích mà bất kỳ ai cũng nên làm theo.
Trên website www.padmacare.com, tôi sẽ đồng hành cùng với bạn trên cuộc hành trình khám phá công dụng và lợi ích của các loại tinh dầu. Tôi sẽ chia sẻ những thông tin chính thống, khoa học và đầy đủ nhất về từng loại tinh dầu. Đặc biệt, lần đầu tiên ở Việt nam, padmacare chia sẻ với cộng đồng một công trình đồ sộ với gần 200 công thức tự làm các sản phẩm từ tinh dầu để điều trị hơn 125 chứng bệnh thông thường; Ngoài ra, hàng trăm công thức sử dụng tinh dầu để chăm sóc da, chăm sóc tóc, chăm sóc răng miệng và chăm sóc xung quanh ngôi nhà của bạn cũng được trình bày đầy đủ, khoa học và dễ hiểu trên website này.
Tôi rất vui lòng nhận được và giải đáp mọi câu hỏi của bạn về tinh dầu. Hãy để lại câu hỏi bằng cách Comment phía dưới bài viết, hoặc gửi email về địa chỉ padmacare.com@gmail.com. Tôi sẽ sớm phát hành cuốn sách có đầy đủ thông tin tra cứu từng loại tinh dầu, cùng nhiều công thức sử dụng tinh dầu để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần hàng ngày. Bạn cũng có thể xem các video về công dụng và cách sử dụng tinh dầu trên kênh Youtube: http://youtube.padmacre. Hoặc tham khảo rất nhiều nội dung về chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tự nhiên tại nhà ở Fanpage của Padmacare Natural Beauty.
Cảm ơn bạn!
